افرادی که در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود کم می‌خوابند ممکن است یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند.
کد خبر: ۵۶۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
یکی از تحقیقات کارشناسان که اواخر سال گذشته منتشر شد، دوباره این روز‌ها دست به‌دست می‌شود؛ تحقیقی که گروهی از محققان روی خواب ۲۲۰ هزار نفر در ۳۵ کشور جهان، انجام داده‌اند و نتایج آن، قابل توجه است.
کد خبر: ۵۶۱۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند، می‌دانند که دوباره خوابیدن کار بسیار پرچالشی می‌شود.
کد خبر: ۵۵۵۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به بازیابی قوای بدن دارد خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به ریکاوری فیزیکی دارد و ما باید هموا...
کد خبر: ۵۵۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
دانشمندان در تجزیه و تحلیل داده‌های ۵۰ سال اخیر دریافتند که حتی یک یا دو ساعت کمتر خوابیدن شبانه هم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر احساسات افراد بگذارد.
کد خبر: ۵۵۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی‌شان برای روز بعد عوارض بسیاری دارد.
کد خبر: ۵۴۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
بر اساس سه مطالعه‌ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامد‌های مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۵۳۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
یکی از اصلی‌ترین دلایل کاهش کیفیت خواب، هجوم افکار استرس‌زای شبانه به افراد قبل از خوابیدن است؛ از عوامل و راهکار‌های درمان اختلال اضطراب‌شبانه گفتیم
کد خبر: ۵۳۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
گلکسی واچ ۶ سامسونگ به قابلیت‌های پیشرفته‌ای برای کمک به سلامتی کاربران مجهز شده است. در ادامه با ۷ قابلیت سلامتی Galaxy Watch ۶ آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۵۲۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
وضعیت ذهنی بین هوشیاری و خواب به‌مراتب نفوذپذیرتر از چیزی است که پیشتر تصور می‌شد.
کد خبر: ۵۲۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب می‌شوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
کد خبر: ۵۲۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
پژوهشی نشان می‌دهد که برنامه‌ریزی خواب برای چرت‌های ۹۰ و ۳۰ دقیقه‌ای بسیار مفیدتر از خواب کوتاه دوساعته است.
کد خبر: ۵۱۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
یکی از لذت‌های کودکان در تعطیلات تابستان، آسوده خوابیدن تا دم ظهر است که با باز شدن مدارس از این لذت محروم می‌شوند
کد خبر: ۵۱۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
خواب، واکنش طبیعی انسان در زمان خستگی است. مخصوصاً خواب بهترین داروی رفع خستگی فیزیکی انسان است.
کد خبر: ۵۰۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
سحرخیز‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شوند در حالی که شب‌زنده‌دار‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و هر کدام از این افراد، قسمتی از روز در بهترین احساس ممکن هستند، بنابراین آن زمان را برای خود طولانی‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۳۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
بیماری ورم ملتحمه یا چشم صورتی از طریق ملحفه و روبالشی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۵۰۱۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد فقط خوابیدن پیامد کم‌خوابی را جبران می‌کند؛ نوشیدن قهوه تنها کمک می‌کند بیدار بمانیم، اما به عملکرد شناختی ما کمک نمی‌کند و چرت زدن هم راه‌حل نیست
کد خبر: ۴۸۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
بیدار شدن در ساعات اولیه‌ای که به خواب رفته‌اید طبیعی است، اما امکان دارد احساس خیلی ناراحت کننده‌ای داشته باشد. همچنین ممکن است به سبب بروز افکار وحشتناک بی‌خوابی به سرتان زده باشد که در این صورت به راه‌حل‌های کارشناسانه برای بر طرف کردن نگرانی‌هایی دارید که زمان خواب به ذهن‌تان هجوم آورده‌اند.
کد خبر: ۴۸۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
اکثر ما مشکل خواب نداریم بلکه مشکل اضطراب و استرس داریم. تکنیک‌هایی را بیابید که برای شما مفید هستند خواه تمرکز حواس، یوگا و یا هر چیز دیگری باشد. این مهم است که استرس را از بین ببرید.
کد خبر: ۴۸۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد با ورود مردان و زنان به سال‌های فراتر از میان سالی، آن‌هایی که به طور منظم نمی‌توانند یک خواب خوب شبانه داشته باشند، با خطر بیشتر ابتلا به یک بیماری مزمن روبه رو هستند.
کد خبر: ۴۸۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶