نکاتی درباره تکنیک‌های دیدن «رویای شفاف» و این‌که چه به درد می‌خورد؟
کد خبر: ۳۲۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
آن طرف تخت که روی آن می‌خوابید، ممکن است روی خلق و خویتان تاثیر بگذارد
کد خبر: ۳۲۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
برای داشتن بهترین عملکرد، کودکان در سن مدرسه به چیزی بیش از یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیاز دارند. آن‌ها همچنین به خواب فراوان نیاز دارند.
کد خبر: ۳۲۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
شرکت‌کنندگان در مقایسه با زمانی که از عملکرد تشک استفاده نمی‌کردند، به‌طور متوسط ۵۸ درصد سریع‌تر به خواب رفتند
کد خبر: ۳۱۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
چرا مردم نمی‌توانند دستورالعمل ۸ ساعت خواب در طول شب را رعایت کنند
کد خبر: ۳۱۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که تعداد زیادی از کودکان امروزی در اتاق والدین‌شان می‌خوابند، چرا این مسئله نگران‌کننده است؟
کد خبر: ۳۱۲۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
دمای مناسب محیط برای خواب ما ۲۱ درجه سانتی گراد است، اما بسیاری از وسایل سرمایشی پاسخگوی گرمای این روز‌ها نیستند
کد خبر: ۳۰۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
طراحی و ساخت این بالش ۵۷ هزار دلاری ۱۵سال طول کشید
کد خبر: ۳۰۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
با این روش خوابیدن مغز خود را پاک و تمیز کنید
کد خبر: ۲۹۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
به گفته محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان چین، ۷ ساعت خواب در هر شبانه روز، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر، ایده آل است
کد خبر: ۲۹۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
کم خوابی می‌تواند باعث خشکی و چشم درد و همچنین مشکلات جدی تری در درازمدت شود.
کد خبر: ۲۸۳۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است.
کد خبر: ۲۸۰۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
هرچند استفاده از ملاتونین برای ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب نمی‌شود و در کوتاه مدت مضر نیست، اما گاهی باعث سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و ایجاد خواب آلودگی می‌شود.
کد خبر: ۲۷۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
معمولا در ماه رمضان به دلیل بیدار شدن هنگام سحر، ساعات خواب ما به‌هم می‌ریزد و دچار کم‌خوابی یا بی‌خوابی می‌شویم.
کد خبر: ۲۷۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
تغییر فصول به واسطه تأثیری که در ساعت زیستیِ بدن و ترشح هورمون‌ها دارد، موجبِ تغییراتی در وضعیت خلقی و خوابِ افراد می‌شود.
کد خبر: ۲۷۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
محققان می‌گویند.
افرادی که به خاطر مطالعه، کار یا بازی دیروقت می‌خوابند، نه تنها ساعات بیداری خود را بیشتر کرده اند، بلکه اندازه دور کمر خود را نیز افزایش داده اند.
کد خبر: ۲۶۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
سری به دنیای خواب می‌زنیم تا از اسرارش سردرآوریم
کد خبر: ۲۶۹۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
۶ تکنیک خوابیدن سری را میشناسیم که تا ۲۲ ساعت رایگان در روز به شما زمان آزاد می‌دهد. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۶۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
دلیل کیفیت خواب ما از اهمیت زیادی برخوردار است. عوامل زیادی بر خواب تأثیر می‌گذارند، از بالشی که روی آن می‌خوابیم تا بو‌هایی که هنگام چرت زدن حس می‌کنیم.
کد خبر: ۲۶۲۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
خواب شبانه خوب می‌تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۰۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱