چقدر ورزش کردن برای کاهش وزن نیاز است؟

چقدر ورزش کردن برای کاهش وزن نیاز است؟

دلایل زیادی برای ورزش وجود دارد که هیچ ارتباطی با کاهش وزن ندارند، مانند بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های بی شماری از جمله بیماری قلبی، دیابت و حتی برخی سرطان ها. ورزش همچنین قدرت، تحرک، استقامت و استقامت را افزایش می‌دهد. به علاوه، به ما کمک می‌کند بهتر حرکت کنیم، بهتر نفس بکشیم و سلامت احشایی (ارگان) را بهبود ببخشیم.
بک گراند انگیزه‌آور «نیمار»

بک گراند انگیزه‌آور «نیمار»

ستاره تیم ملی برزیل، عکس جام قهرمانی را به عنوان پس زمینه گوشی‌اش گذاشته؛ آیا این کار موثر است؟
آسیب‌هایی که با عصبانی شدن به خود وارد می‌کنید

آسیب‌هایی که با عصبانی شدن به خود وارد می‌کنید

اگر همیشه عصبانی هستید و احساس خشم دارید؛ اگر چند ساعت در روز در حال نشخوار فکری با عصبانیت هستید، میزان هورمون‌های استرس در بدن شما زیاد می‌شود و این می‌تواند مشکلات بیشتری را برای شما به وجود بیاورد.
معایب و محاسن شامپو‌های بد ون سولفات

معایب و محاسن شامپو‌های بد ون سولفات

شامپو‌های حاوی سولفات با تمیز کردن بیش از اندازه، روغن‌های ضروری موی سر را از بین می‌برند و باعث خشک شدن و شکنندگی آن می‌شوند
سبک زندگی آرشیو

آموزش مرحله به مرحله تهیه دسر خرمالو

دسر خرمالو نوعی دسر میوه‌ای است که خرمالو از ترکیبات اصلی آن به شمار می‌رود و دسری بسیار خوشمزه و زیبا برای پذیرایی در شب یلداست.
۱۶ آذر ۱۴۰۱
آشپزخانه نگار و آشپزی
خانواده و روانشناسی آرشیو

ازدواج با قربانی تجاوز جنسی چه شرایط و مشکلاتی را در پی دارد؟

به عقیده یک متخصص روانشناسی، ازدواج با قربانی تجاوز جنسی بستگی به عوامل مختلفی ازجمله شرایط روحی فرد، نوع و تعداد دفعات تجاوز جنسی و پذیرش طرف مقابل دارد.
۱۶ آذر ۱۴۰۱
زناشویی
علم و تکنولوژی آرشیو

شهاب سنگی با دو ماده معدنی که هرگز روی زمین دیده نشده بود

حداقل دو ماده معدنی جدید که هرگز روی زمین دیده نشده اند در یک شهاب سنگ ۱۴ تنی که دو سال پیش در سومالی کشف شد، شناسایی شده است.
۱۶ آذر ۱۴۰۱
علوم و نجوم
فرهنگ و هنر آرشیو

روزی که دیوار‌های «دانشکده فنی» رنگ خون گرفت

روایت غم‌انگیز کشتار دانشجویان در آذر سال ۱۳۳۲
۱۶ آذر ۱۴۰۱
تاریخ و تمدن
ورزشی آرشیو

ریچارلیسون خالق زیباترین گل‌های جام

ستاره‌هایی که در قطر درخشیـدند
۱۶ آذر ۱۴۰۱
ورزشکاران و حاشیه های ورزشی
۱۶ آذر ۱۴۰۱
تناسب و زیبایی اندام
۱۵ آذر ۱۴۰۱
ورزشکاران و حاشیه های ورزشی
۱۵ آذر ۱۴۰۱
ورزشکاران و حاشیه های ورزشی
کسب و کار آرشیو

بک گراند انگیزه‌آور «نیمار»

ستاره تیم ملی برزیل، عکس جام قهرمانی را به عنوان پس زمینه گوشی‌اش گذاشته؛ آیا این کار موثر است؟
۱۶ آذر ۱۴۰۱
اسرار موفقیت
گردشگری آرشیو

گران‌ترین منطقه خرید دنیا کجاست؟

میانگین قیمت یک نقطه در خیابان پنجم بالا در نیویورک نسبت به قبل از شیوع کووید، ۱۴ درصد افزایش یافته است
۰۵ آذر ۱۴۰۱
دانستنی های سفر
مذهبی آرشیو

روایتی از کودکی تا وفات حضرت معصومه (س) + نام و القاب

فاطمه کبری مشهور به حضرت معصومه (س) در اول ذیقعده سال ۱۷۳ هجری به دنیا آمد که در کشورمان ایران، به عنوان روز دختر نامگذاری شده است.
۱۵ آبان ۱۴۰۱
زندگی نامه شخصیت های دینی
سایر آرشیو

کرامپوس کیست و از کجا سروکله اش پیدا شد؟

کرامپوس تنها هیولایی نیست که در این وقت از سال ظاهر می‌شود. در روز دوازدهمِ دسامبر «پِرچتا»، که گاهی در قامتِ یک جادوگر ظاهر می‌شود، به سراغ دخترانی که در طی سال از تمامِ پشمی که در اختیار داشتن لباس نبافته‌اند می‌رود و شکمِ آن‌ها را می‌درد!
۱۳ آذر ۱۴۰۱
سرگرمی