یک دانشمند عادت‌های کلیدی برای طول عمر فعال را شناسایی کرده است

پروفسور ووترز هشت عامل کلیدی برای پیری سالم را فهرست کرد

به گزارش مجله خبری نگار، امیل ووترز، استاد مدعو دانشگاه زیگموند فروید در وین، در مورد عادات کلیدی برای طول عمر فعال صحبت کرد. اظهارات او توسط خبرگزاری ریانووستی گزارش شده است.

انجمن قلب آمریکا هشت عامل کلیدی برای پیری سالم را شناسایی می‌کند. این عوامل شامل ترک سیگار، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی و مدیریت فشار خون، چربی خون، وزن و سطح گلوکز خون است.

این استاد دانشگاه تأکید کرد که حفظ سطح قند خون طبیعی برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است: در حالت ایده‌آل، سطح گلوکز تقریباً در ۷۰ تا ۸۰ درصد از روز در محدوده طبیعی است. این امر خطرات قلبی عروقی را کاهش داده و سلامت مغز را حفظ می‌کند.

ووترز در کنفرانسی در مورد پیری فعال توضیح داد که پزشکی مدرن باید از درمان بیماری‌ها به افزایش طول عمر سالم تغییر کند. به نظر او، مراقبت از سلامت قلب و عروق نباید بعد از ۶۰ سالگی شروع شود؛ بلکه باید فرآیندی باشد که از اوایل بزرگسالی آغاز می‌شود. در حالت ایده‌آل، توجه به بدن باید حتی قبل از تولد، در رحم، مورد توجه قرار گیرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری