قوانینی برای جلوگیری از حملات قلبی با فشار خون بالا نامگذاری شده است

متخصص قلب ویلیامز: فشار خون بالا اغلب پس از حمله قلبی کشف می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، برایان ویلیامز، متخصص قلب و عروق، فهرستی از مهمترین قوانین برای پیشگیری از حملات قلبی با فشار خون بالا را تشریح کرد.

این متخصص قلب و عروق تأکید کرد که فشار خون بالا همیشه با ناراحتی همراه نیست. او خاطرنشان کرد که بسیاری از افراد تنها پس از حمله قلبی از وضعیت خود آگاه می‌شوند. بنابراین، پزشک توصیه می‌کند که فشار خون به طور منظم کنترل شود: سالی یک بار در صورت عدم وجود علائم و روزانه در صورت وجود خطر حمله قلبی.

ویلیامز توضیح داد که فعالیت بدنی متوسط را می‌توان با وجود فشار خون بالا ادامه داد، اما تنظیم رژیم غذایی مهم است. او توصیه می‌کند حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز و همچنین لبنیات مصرف کنید. به گفته این متخصص، لبنیات حاوی ترکیباتی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

پزشک همچنین هشدار داد که وزن اضافی خطر جدی برای قلب ایجاد می‌کند. با این حال، با کاهش حداقل ۱۰ ٪ از وزن بدن می‌توان این خطر را کاهش داد. او نتیجه گرفت که مهم است که حتی اگر احساس خوبی دارید، دوز دارو را فراموش نکنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری