یک متخصص قلب و عروق درباره عادت‌هایی که برای قلب مضر هستند هشدار داد

متخصص قلب و عروق، اسمبیوا، هشدار داد که مصرف بیش از حد قهوه برای قلب مضر است.

به گزارش مجله خبری نگار، آسیا اسمبیوا، متخصص قلب و عروق SM-Clinic، در مورد عادت‌هایی که به سلامت قلب و عروق آسیب می‌رسانند، صحبت کرد.

این پزشک خاطرنشان کرد که یکی از مشکلات اصلی، تغذیه نامناسب است. به گفته او، یک رژیم غذایی نامتعادل می‌تواند منجر به چاقی و بیماری‌های قلبی شود. بنابراین، این متخصص توصیه کرد که مصرف غذا‌های چرب، سرخ‌شده و سرشار از کلسترول کاهش یابد. اسمبیوا توصیه کرد که سهم سبزیجات، میوه‌ها و غذا‌های دریایی در رژیم غذایی افزایش یابد و همچنین میزان گوشت قرمز کاهش یابد.

پزشک توجه ویژه‌ای به قهوه داشت. به نظر او، مصرف متوسط این نوشیدنی (تا سه فنجان در روز) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش نمی‌دهد. با این حال، مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد، به خصوص اگر از قبل مشکلاتی وجود داشته باشد. این متخصص هشدار داد: به عنوان مثال، در افراد مبتلا به فشار خون بالا، می‌تواند فشار خون را به شدت افزایش دهد و در افراد مبتلا به آریتمی، می‌تواند اختلالات ریتم قلب را بدتر کند. این

متخصص قلب تأکید کرد که سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که اجزای دود تنباکو بر دیواره رگ‌های خونی تأثیر منفی می‌گذارد. این پزشک افزود که افراد سیگاری ۱.۵ تا ۶ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری دچار تصلب شرایین می‌شوند.

اسمبیف همچنین در مورد خطرات سوء مصرف الکل هشدار داد. مصرف زیاد الکل باعث بزرگ شدن قلب و نازک شدن دیواره‌های آن می‌شود و کارایی آن را کاهش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری