۱۸ تير ۱۴۰۴
اخبار اجتماعی
اول کاردیو یا وزنه‌برداری؟ یک مطالعه، این بحث را حل می‌کند!
۲۶ خرداد ۱۴۰۴
نکات ورزشی
بسیاری از ورزشکاران به دنبال بهترین راه برای سازماندهی تمرینات روزانه خود هستند تا به بهترین نتایج دست یابند.
اصول ایمنی که باید قبل از شروع ورزش رعایت کنید
۱۴ خرداد ۱۴۰۴
نکات ورزشی
ورزش، بدون شک یکی از موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. اما در کنار فواید بی‌شمارش، اگر اصول ایمنی و آمادگی رعایت نشود، می‌تواند منجر به صدماتی گاه جدی و طولانی‌مدت شود.
متخصصان به دوندگان توصیه می‌کنند که دوره‌های استراحت داشته باشند
۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۴
نکات ورزشی
دویدن فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی مطالعات نشان می‌دهد افرادی که حداقل یک ساعت در هفته ورزش می‌کنند، سه سال بیشتر عمر می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن در آنها نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کنند، کمتر است.
دستور العمل جادویی برای حفظ ذهن تیزبین
۲۶ فروردين ۱۴۰۴
نکات ورزشی
دانشمندان پس از بررسی ۲۷۰۰ مطالعه علمی انجام شده در این زمینه، بهترین راه برای حفظ ذهن تیزبین در هر سنی را کشف کرده‌اند.
برای داشتن یک صعود ایمن و فتح بلندترین کوه‌ها این کار‌ها را باید انجم دهید
۲۱ فروردين ۱۴۰۴
نکات ورزشی
در این مقاله اهمیت هم‌هوایی را بررسی می‌کنیم و راهکار‌های رسیدن به آن را توضیح می‌دهیم تا صعود ایمن و بدون مشکلی به ارتفاعات داشته باشید. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.
۷ تفاوت جالب و مهم شیکر و قمقمه ورزشی
۰۱ بهمن ۱۴۰۳
نکات ورزشی
شاید در نگاه اول متوجه تفاوت شیکر و قمقمه ورزشی نشوید. بااین‌حال آنها کاربرد‌های متفاوتی دارند. ورزشکاران با توجه به نیاز‌ها و اهداف خود از شیکر یا قمقمه ورزشی استفاده می‌کنند؛ اما شیکر بهتر است یا قمقمه؟ در این مطلب از سایت درباره فرق شیکر ورزشی و قمقمه صحبت می‌کنیم.
نکات مهم و طلایی برای انتخاب مربی شخصی
۳۰ آبان ۱۴۰۳
نکات ورزشی
کارشناسان تناسب اندام می‌گویند که قبل از گرفتن وقت، دانستن اهداف تناسب اندام و نوع حمایتی که واقعاً نیاز دارید، مفید است.
حوزه وظایف مشاوره ورزشی چیست؟
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
نکات ورزشی
از وظایف مشاوره ورزشی مسئول رشد صنعت ورزش بازیکنان، ورزشکاران و تیم‌های آنها است. درباره حوزه وظایف مشاوره ورزشی و کاربرد‌های آن در ادامه مطلب بیشتر مطالعه کنید.
ورزشکار‌ها علاوه‌بر توانایی بدنی، مغزی متفاوت‌تر از سایر افراد دارند!
۰۶ شهريور ۱۴۰۳
نکات ورزشی
رسیدن به مهارت استادی در ورزش چیزی فراتر از قابلیت‌های فیزیکی است چرا که می‌تواند مغز را هم تغییر دهد.
گوش‌شکسته‌های قلابی بعد از المپیک!
۲۸ مرداد ۱۴۰۳
نکات ورزشی
پدیده عجیب شکستن گوش بین جوانان بعد از مسابقات المپیک رواج پیدا کرده است
۱بعدی
