دانشمندان نشان داده‌اند که چگونه می‌توان بدون از دست دادن وقت آزاد، در محل کار به موفقیت دست یافت

چگونه با موفقیت بین زمان کاری و شخصی تعادل برقرار کنیم

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه پردو و دانشگاه جورجیا کشف کرده‌اند که می‌توان توسعه حرفه‌ای و سرگرمی‌های شخصی را بدون فدا کردن هیچ‌کدام ترکیب کرد. آنها استراتژی‌ای به نام «هم‌افزایی کار و اوقات فراغت» پیشنهاد کرده‌اند که به کارمندان اجازه می‌دهد در حین لذت بردن از زندگی شخصی خود، در محل کار نیز پیشرفت کنند. این مطالعه در مجله Organization Science (OrgScience) منتشر شده است.

به گفته کیت زیپای، یکی از نویسندگان این مطالعه، کارمندانی که عمداً توسعه حرفه‌ای را در اوقات فراغت خود ادغام می‌کنند، به عنوان مثال با گوش دادن به پادکست‌های رهبری یا تماشا یا خواندن کتاب‌های تجاری، در محل کار احساس اعتماد به نفس و انگیزه بیشتری می‌کنند. این رویکرد به توسعه مهارت‌ها و دستیابی به موفقیت حرفه‌ای بدون از دست دادن اوقات فراغت کمک می‌کند.

با این حال، دانشمندان چالش‌های بالقوه‌ای را نیز برجسته کردند. برای کارمندانی که مرز‌های مشخصی بین کار و زندگی شخصی ترجیح می‌دهند، این عملِ دست و پا گیر می‌تواند خسته کننده باشد و منجر به خستگی شود.

زیپای افزود: «بسیار مهم است که این رویکرد با ترجیحات فردی تطبیق داده شود.»

با این حال، برای برخی افراد، «هم‌افزایی کار و زندگی» می‌تواند راهی مؤثر برای جالب‌تر کردن اوقات فراغت و در عین حال پیشرفت شغلی باشد.

زیپای تأکید کرد: «این موضوع در مورد تبدیل وقت آزاد به وقت کار نیست. ما در مورد چگونگی استفاده از سرگرمی‌هایمان برای توسعه حرفه‌ای صحبت می‌کنیم. اگر به درستی به آن نزدیک شویم، نتایج می‌تواند واقعاً برای کارمندان و کارفرمایان معنادار باشد.»

محققان تأکید می‌کنند که این رویکرد می‌تواند به طور قابل توجهی بر تعادل بین شغل و زندگی تأثیر بگذارد. کارفرمایان همچنین می‌توانند از این داده‌ها برای پشتیبانی از توسعه مهارت‌ها و رفاه کارکنان استفاده کنند و از این طریق یک موقعیت برد-برد برای هر دو طرف ایجاد کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری