انجام تمرینات صحیح برای تقویت عضلات شکم
برای تقویت عضله ها، همیشه نیاز به تمرین سخت نیست، بلکه تمرینات صحیح را باید انجام دهید. فراموش نکنید که رژیم غذایی مناسب تاثیر بسیار زیادی دارد و تمرینات بدون رژیم غذایی فایده چندانی نخواهد داشت. این سه توصیه را آلفونسو مورتی، مالک شرکت Angry Trainer Fitness ارائه می دهد.
۱۳ شهريور ۱۴۰۳
۱۳ شهريور ۱۴۰۳
۱۳ شهريور ۱۴۰۳
۰۶ شهريور ۱۴۰۳
۰۵ شهريور ۱۴۰۳
معرفی ۴ نوع ورزش که شما را به تناسب اندام میرساند
ورزش برای سلامتی و حفظ تناسب اندام بسیار مهم است. ۴ نوع ورزش مهم وجود دارد که انجام آنها شما را به یک فرد سالم و با تناسب اندام تبدیل میکند.
۰۹ شهريور ۱۴۰۳
۲۹ مرداد ۱۴۰۳
۲۹ مرداد ۱۴۰۳
۲۸ مرداد ۱۴۰۳
۲۸ مرداد ۱۴۰۳
نابترین رفاقت فوتبالی در قائمشهر
گفتگو با «عادل یاورزاده»، دوست و همراه همیشگی «محمد مسافری» هوادار محبوب و نابینای نساجی که از ۱۰ سال پیش در سرما و گرما او را به ورزشگاه میبرد و ویدئوهای گزارشهایش در شبکههایاجتماعی پربازدید میشود
۰۵ خرداد ۱۴۰۳
۲۵ فروردين ۱۴۰۳
۱۲ شهريور ۱۴۰۲
۱۹ تير ۱۴۰۲
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۲
مهمترین حرکات ورزشی برای بانوان که اندامی بی نظیر به شما هدیه میدهد
بعضیها بر این باورند که باشگاه تنها ۳۰ درصد باعث خوشفرم شدن بدن میشود! اما همان ۳۰ درصد مهم است.
۱۰ شهريور ۱۴۰۳
۳۰ مرداد ۱۴۰۳
۲۹ مرداد ۱۴۰۳
۲۹ مرداد ۱۴۰۳
۲۹ مرداد ۱۴۰۳
حوزه وظایف مشاوره ورزشی چیست؟
از وظایف مشاوره ورزشی مسئول رشد صنعت ورزش بازیکنان، ورزشکاران و تیمهای آنها است. درباره حوزه وظایف مشاوره ورزشی و کاربردهای آن در ادامه مطلب بیشتر مطالعه کنید.
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
۰۶ شهريور ۱۴۰۳
۲۸ مرداد ۱۴۰۳
۲۷ مرداد ۱۴۰۳
۲۰ مرداد ۱۴۰۳
غیرمنتظرههای ایرانی در پارالمپیک ۲۰۲۴
اتمام کار کاروان «فرزندان ایران» با اتفاقهایی که مورد انتظار نبود
۲۰ شهريور ۱۴۰۳
۱۷ شهريور ۱۴۰۳
۱۱ شهريور ۱۴۰۳
۲۳ مرداد ۱۴۰۳
۰۸ مرداد ۱۴۰۳
ابراز نگرانی اسطوره WWE برای سلامت مایک تایسون دل همه را خالی کرد
نگرانیهای زیادی درباره سلامت مایک تایسون ۵۸ ساله برای مبارزه با جیک پاول وجود دارد. بهویژه پس از اینکه هالک هوگان، یکی از اسطورههای WWE، تمرینات جیک پاول را تماشا کرد و گفت که ممکن است سلامت تایسون در مبارزه با این یوتیوبر به خطر بیفتد.
۲۰ شهريور ۱۴۰۳
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
۵ حرکت دفاعی نجات دهنده برای خانمهایی که مورد تعرض قرار میگیرند
در جهانی که هر روز خبرهای ناگوار از حملات خشونتآمیز علیه زنان به گوش میرسد، احساس ناامنی و ترس از تعرض یک واقعیت تلخ برای بسیاری از بانوان است. تحقیقات دانشگاه جورجتاون نشان میدهد که نیمی از زنان آمریکایی صرفاً به دلیل جنسیت خود احساس ناامنی میکنند. گرچه اکثر حملات خشونتآمیز توسط افرادی صورت میگیرد که قربانی، آنها را میشناسد، اما طبق پژوهشهای دانشگاه ایالتی آریزونا، سالانه ۵۰،۰۰۰ زن در ایالات متحده قربانی تجاوز مهاجمان ناشناس میشوند.
۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳
۲۲ اسفند ۱۴۰۲
۱۱ بهمن ۱۴۰۲
۲۹ مهر ۱۴۰۲
۲۶ شهريور ۱۴۰۲
