فواید باورنکردنی یوگا در دوران حساس بارداری
یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانمها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.
۱۹ اسفند ۱۴۰۲
۱۶ بهمن ۱۴۰۲
۳۰ دی ۱۴۰۲
۲۰ دی ۱۴۰۲
۲۸ آذر ۱۴۰۲
پرواز با لباس بالدار
آشنایی با رشته ورزشی وینگسوت، تاریخچه آن، نحوه پریدن با لباس خفاشی، هزینهاش و ... در گفتگو با «محسن مداح»، تنها وینگسوت بیس ایران و رکورددار پرش بیس در کشور
۲۱ اسفند ۱۴۰۲
۱۷ اسفند ۱۴۰۲
۱۰ اسفند ۱۴۰۲
۰۹ اسفند ۱۴۰۲
۰۳ اسفند ۱۴۰۲
رفع افتادگی و گردی شانهها با چند تکنیک ساده
ما به طور متوسط روزانه ۲ ساعت و ۵۵ دقیقه به گوشیهای هوشمند خود خیره میشویم و برای این کار اغلب سرمان به سمت پایین است. به همین دلیل، وضعیت بدنمان ممکن است دستخوش تغییر شود، زیرا سر به سمت جلو میرود و شانهها گرد میشوند. این موضوع میتواند در گذر زمان منجر به مشکلات مختلفی در سلامت شما شود.
۱۲ شهريور ۱۴۰۲
۱۹ تير ۱۴۰۲
۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۲
۲۰ فروردين ۱۴۰۲
۱۸ اسفند ۱۴۰۱
فواید بی شمار ورزش پیلاتس برای مردان
از آنجایی که امروزه خانمها خیلی بیشتر به سراغ کلاسهای ورزشی همچون پیلاتس میروند، مردها فکر میکنند که پیلاتس یک ورزش زنانه است. اما پیلاتس توسط مردان ساخته شده و همچون فعالیتهای سختی مانند بوکس مورد استفادهی مردان نیز قرار میگیرد! ورزشکاران و همچنین سربازان نیز از پیلاتس بهره میبرند.
۲۳ اسفند ۱۴۰۲
افزایش خلاقیت با بالارفتن از چند تا پله!
به گفته استاد علوم اعصاب شناختی از دانشگاه کنت، فعالیت هوازی وقتی بهصورت مرتب انجام شود، میتواند به تغییرهای ساختاری مانند افزایش حجم مغز منجر شود؛ بنابراین اگر میخواهید خلاقیتتان شکوفا شود باید تحرک داشته باشید.
۱۹ اسفند ۱۴۰۲
۲۵ بهمن ۱۴۰۲
۱۹ بهمن ۱۴۰۲
۱۹ بهمن ۱۴۰۲
۱۳ بهمن ۱۴۰۲
۱۰ اسفند ۱۴۰۲
۰۷ اسفند ۱۴۰۲
۰۱ اسفند ۱۴۰۲
۲۹ بهمن ۱۴۰۲
۲۴ بهمن ۱۴۰۲
ایدههای منحصربفرد اسطوره باشگاه بارسلونا برای هیجان بیشتر دادن به فوتبال!
جرارد پیکه اسطوره باشگاه بارسلونا و تیم ملی فوتبال اسپانیا برای مهیجتر کردن این ورزش برای نسل جوان پیشنهاد اعمال تغییرات عجیب و غریبی در قوانین فوتبال را ارائه کرده است.
۲۹ اسفند ۱۴۰۲
۲۸ اسفند ۱۴۰۲
۲۸ اسفند ۱۴۰۲
آشنایی با لوازم جانبی یوگا و لباسهای مناسب
ورزش یوگا معمولا شامل حرکاتی آرام میشود، ولی همیشه برای افرادی تازه کار انتخاب نوع لباس یوگا برای شروع مسئله چالش برانگیزی بوده.
۲۲ اسفند ۱۴۰۲
۱۱ بهمن ۱۴۰۲
۲۹ مهر ۱۴۰۲
۲۶ شهريور ۱۴۰۲
۲۴ شهريور ۱۴۰۲