یکی از سختترین چیزها بهعنوان یک همسر این است که ببینید شریک زندگیتان اوقات سختی را میگذراند. اینکه بخواهید هر کاری انجام دهید تا او حس بهتری داشته باشد به شما آسیب میرساند.
گاهی بیهوش کردن با یک ضربه میتواند کلید فرار از شرایطی بحرانی باشد. اما این ضربه چه تفاوتی با دیگر ضربهها دارد که در کسری از ثانیه مهاجم را از پا در میآورد؟ نقطه بیهوشی گردن کجاست؟
پایبندی به یک برنامه تمرینی منظم برای سلامت قلب، روان و سایر جنبههای بدن شما مفید است. اما باشگاه رفتن و تمرین کردن چگونه بر سطح تستوسترون شما تاثیر میگذارد؟
مصرف نوشیدنی غیرمجاز با قند بالا بعد از ورزش اثرات زیان باری بر سلامتی دارد؛ در مقابل بهتر است نوشیدنیهای با پروتئین بالا، کربوهیدرات متوسط و کم قند را انتخاب کنید که به ریکاوری ماهیچهها کمک میکنند.