۰۹ آذر ۱۴۰۰
اخبار سیاسی
۲۰ ماده غذایی که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند
۰۷ آذر ۱۴۰۰
نکات ورزشی
با ما همراه باشید تا باهم غذا‌هایی را که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند بررسی کنیم و با شناخت این غذا‌ها تا حد امکان از خوردنشان دوری کنیم.
چطور برای شروع و ادامه ورزش انگیزه داشته باشیم؟
۰۴ آذر ۱۴۰۰
نکات ورزشی
نکات مطرح‌شده در این مقاله به شما در ایجاد انگیزه ورزش کمک می‌کند.
بهترین میان وعده‌های غذایی سالم برای ورزشکاران
۰۱ آذر ۱۴۰۰
نکات ورزشی
هنگامی که شما به عنوان یک ورزشکار به طور منظم و مرتب تمرینات روزمره ورزشی انجام می‌دهید باید تغییراتی در عادت‌های تغذیه‌ای خود ایجاد کنید. اگر شما به طور عادی روزی سه وعده غذا می‌خوردید اکنون به عنوان یک ورزشکار باید تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید. یکی از موضوعات مهم در مورد ورزشکاران نوع و کیفیت میان وعده‌هایی است که مصرف می‌کنند.
چاقی پنهان؛ عوامل مخفی اضافه وزن چیست؟
۲۴ آبان ۱۴۰۰
نکات ورزشی
افراد زیادی به دنبال حفظ و تناسب اندامشان هستند، اما گاهی وقتها خلاف انتظارشان چاق می‌شوند. تا حالا شده به خوراکی‌های که می‌خورید دقت کنید؟ یا به زمانی که می‌خوابید؟ یا به نوع غذا خوردن خود دقت کرده‌اید؟
دمبل مناسب؛ وزنه چند کیلویی بزنیم؟
۲۱ آبان ۱۴۰۰
نکات ورزشی
پیشنهاد می‌کنم در این مقاله با ما همراه باشید تا همه چیز را درباره دمبل مناسب با شما درمیان بگذاریم.
فواید پودر پروتئین و انواع و روش‌های استفاده از آن چیست؟
۱۸ آبان ۱۴۰۰
نکات ورزشی
در این مطلب ما در مورد بعضی از فواید سلامتی پودر پروتئین و انواع درد دسترس و همچنین روش‌های استفاده از آن بحث خواهیم کرد.
آشنایی با غذا‌های قلیایی و اسیدی
۱۵ آبان ۱۴۰۰
نکات ورزشی
در این مطلب همه چیز درباره بدن اسیدی و قلیایی و انواع غذا‌های قلیایی و اسیدی را خواهیم گفت. با ما همراه باشید.
چگونگی اصلاح طرز ایستادن و حالت نشستن
۱۱ آبان ۱۴۰۰
نکات ورزشی
بهبود طرز ایستادن‌تان زمان می‌برد، اما می‌توانید از برخی راه حل‌ها برای یادآوری اصلاح فرم ایستادن‌تان کمک گرفته و همچنین چند تمرین مرتبط با تقویت عضلات را نیز انجام دهید. در ادامه با ما همراه باشید.
پرطرفدارترین رژیم لاغری دنیا ۲۰۲۱
۰۸ آبان ۱۴۰۰
نکات ورزشی
شما دنبال کاهش وزن باشید یا تناسب اندام، شک نکنید که به رژیم لاغری نیاز دارید. در این مطلب با معرفی بهترین رژیم‌های لاغری شما را وارد دنیای رنگیِ رژیم‌ها می‌کنیم.
هرچی دوست داری بخور، اما لاغر شو
۰۴ آبان ۱۴۰۰
نکات ورزشی
تابه حال به این فکر کرده اید که بتوانید در رژیم غذایی خود همه چیز داشته باشید، اما بازهم لاغر شوید؟ بله امکان پذیر است فقط ترفند‌هایی دارد.
۱بعدی
