پزشک توضیح داد که کمبود کدام ریزمغذی‌ها منجر به آریتمی می‌شود

متخصص قلب و عروق لیساکوا: کمبود منیزیم و پتاسیم باعث افزایش فشار خون و آریتمی می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، کمبود منیزیم و پتاسیم می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و اختلالات ریتم قلب شود. او توصیه می‌کند اگر کمبود این مواد معدنی دارید، تخمه کدو، لوبیا، زردآلو خشک و موز را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

منیزیم و پتاسیم مواد معدنی هستند که ریتم را حفظ می‌کنند. آنها با هم کار می‌کنند. منیزیم به سلول‌ها کمک می‌کند تا تعادل پتاسیم را حفظ کنند و با هم تکانه‌های الکتریکی قلب و تون عروقی را تنظیم می‌کنند. کمبود هر یک از آنها می‌تواند منجر به آریتمی و افزایش فشار خون شود. منابع خوب منیزیم شامل تخمه کدو، اسفناج، لوبیا، آجیل برزیلی و همچنین غلات کامل و شکلات تلخ است. تحقیقات نشان می‌دهد که سطح بالاتر منیزیم خون با خطر کمتر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. لیساکوا به اشتراک گذاشت که غذا‌های سرشار از پتاسیم شامل زردآلو خشک، عدس، کشمش، سیب‌زمینی پخته و موز هستند.

پیش از این، ویکتوریا پرسووا، متخصص قلب و عروق کودکان در موسسه تحقیقاتی اطفال و جراحی اطفال ولتیشف، هشدار داده بود که غش و تشنج می‌تواند پیش درآمد مرگ ناگهانی باشد. او گفت که در صورت بروز چنین علائمی، انجام معاینه کامل ضروری است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری