یک متخصص غدد، خطرناک‌ترین ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی را فهرست کرد

دکتر خائیکینا: آهن یکی از خطرناک‌ترین مکمل‌ها برای خوددرمانی است

به گزارش مجله خبری نگار، داریا خائیکینا، متخصص غدد درون ریز و متخصص تغذیه از کلینیک کودکان SM، به Gazeta گفت: استفاده بی رویه از مکمل‌های خاص می‌تواند منجر به عواقب جدی شود.

این متخصص بر لزوم احتیاط در مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی رایج، به ویژه بدون آزمایش قبلی و مشورت با پزشک، تأکید کرد. او به عنوان مثال به ویتامین D اشاره کرد. دوز‌های نادرست این ماده مغذی می‌تواند باعث ضعف، حالت تهوع، ضربان قلب نامنظم و افزایش سطح کلسیم خون شود. خائیکینا خاطرنشان کرد که اصل "هرچه بیشتر بهتر" در این مورد صدق نمی‌کند.

او همچنین به مکمل‌های آهن توجه کرد که از جمله خطرناک‌ترین مکمل‌ها برای مصرف خودسرانه هستند. بسیاری از افراد، به ویژه زنان، خستگی را به کمبود آهن نسبت می‌دهند و بدون توصیه پزشک شروع به مصرف آنها می‌کنند. با این حال، خستگی می‌تواند علل زیادی داشته باشد.

آهن اضافی، به نوبه خود، می‌تواند منجر به آسیب کبدی، افزایش استرس اکسیداتیو و تجمع آهن در بافت‌ها شود. بنابراین، قبل از شروع مصرف مکمل‌های آهن، توصیه می‌شود سطح فریتین و شمارش کامل خون انجام شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری