متخصصان قلب و عروق پاسخ داده‌اند که این کار بیشتر از عادات غذایی ناسالم به بدن آسیب می‌رساند

غذا‌های ناسالم بیشتر از کمبود خواب به بدن آسیب می‌رسانند.

به گزارش مجله خبری نگار، کارشناسان تخمین می‌زنند که تهدید اصلی برای سیستم قلبی عروقی امروزه نه چندان فست فود، بلکه فقدان استراحت کافی و ایست تنفسی شبانه است. پزشکان خاطرنشان می‌کنند که میزان مرگ و میر در بین جوانان دقیقاً به دلیل رژیم «هفته کاری ۶۰ ساعته بدون خواب» در حال افزایش است، نه به دلیل استیک.

آمار‌ها نگران‌کننده هستند: افراد لاغری که در مصرف غذا‌های چرب زیاده‌روی نمی‌کنند، اما شبی چهار تا پنج ساعت می‌خوابند، بیشتر از گوشت‌خوارانی که هشت ساعت می‌خوابند، دچار حمله قلبی می‌شوند.

سندرم آپنه خواب - قطع تنفس در طول خواب به مدت ۱۰ تا ۶۰ ثانیه - به ویژه خطرناک است. در این دوره، اکسیژن خون به میزان بحرانی ۶۰ تا ۷۰ درصد کاهش می‌یابد، بدن دوز‌های شوک آدرنالین و کورتیزول آزاد می‌کند و ضربان قلب و فشار خون افزایش می‌یابد. این حالت می‌تواند تا ۲۰۰ تا ۴۰۰ بار در هر شب و هزاران بار در هفته رخ دهد. متخصصان قلب هر یک از این موارد را با "سکته مغزی کوچک" مقایسه می‌کنند.

در نتیجه، میوکارد مانند یک موتور بیش از حد داغ که بدون توقف کار می‌کند، فرسوده می‌شود و رگ‌های خونی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. حتی یک رژیم غذایی سخت نیز کمکی نمی‌کند: پزشکان تأکید می‌کنند که خطر فشار خون بالا در افراد مبتلا به آپنه خواب چهار برابر بیشتر است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری