یک متخصص گوارش توضیح داد که آیا نوشیدن قهوه و چای شیرین با معده خالی بی‌خطر است یا خیر

سیماکوف، متخصص گوارش، افسانه‌ی مضرات قهوه و چای با معده‌ی خالی را رد کرد

به گزارش مجله خبری نگار، آندری سیماکوف، متخصص گوارش و متخصص مغز و اعصاب، به خبرگزاری ریانووستی گفت: نوشیدن چای شیرین و قهوه با معده خالی در صورتی که بدن شما آنها را به خوبی تحمل کند، اشکالی ندارد. با این حال، نوشیدن قهوه با معده خالی می‌تواند باعث حالت تهوع و افزایش اضطراب در برخی افراد شود.

در مورد چای شیرین و قهوه با معده خالی، در واقع یک افسانه است. نوشیدن آنها اشکالی ندارد. نوشیدن قهوه با معده خالی بستگی به میزان تحمل شما دارد. پزشک توضیح داد که برای برخی، نوشیدن قهوه با معده خالی اضطراب را افزایش می‌دهد و باعث حالت تهوع می‌شود.

این متخصص گوارش همچنین از مردم خواست که میزان قند موجود در چای خود را کنترل کنند. به عنوان مثال، نوشیدن پنج تا شش فنجان در روز با دو تا سه قاشق شکر در هر کدام می‌تواند بیش از حد باشد. علاوه بر این، قند اضافی می‌تواند اشتها را در برخی افراد سرکوب کند، در حالی که در برخی دیگر می‌تواند آن را افزایش دهد.

پیش از این، آنا پلاتنیکووا، متخصص غدد درون ریز و تغذیه، توضیح داد که چگونه با تغذیه مناسب در طول روز، از خوردن تنقلات آخر شب جلوگیری کنید. او توصیه کرد که پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌های پیچیده را در رژیم غذایی صبحگاهی خود بگنجانید تا انرژی خود را حفظ کرده و از خستگی شدید در عصر جلوگیری کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری