دانشمندان دریافته‌اند که پیام‌های حمایتی از سوی شریک زندگی به مقابله با استرس کمک می‌کند

احساسات: پیام‌های کوتاه از شریک عاطفی، استرس را کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان آمریکایی از دانشگاه کرنل دریافته‌اند که پیام‌های متنی ساده از طرف شریک عاطفی می‌تواند قبل از وقایع استرس‌زا، مانند امتحانات، وضعیت عاطفی فرد را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. یافته‌های این مطالعه در مجله علمی Emotion منتشر شده است.

این تیم دو آزمایش انجام داد که شامل تقریباً ۱۷۰ دانشجو در روابط عاشقانه بود.

یک ساعت قبل از آزمون، شرکت‌کنندگان از طرف شریک زندگی خود پیام‌های متنی حاوی کلمات تشویقی دریافت کردند. در گروه‌های کنترل، دانش‌آموزان یا هیچ پیامی دریافت نکردند یا پیام‌های خنثی از محققان دریافت کردند.

ویویان زایاس، نویسنده اصلی مطالعه، خاطرنشان کرد: «دریافت پیام از طرف شریک زندگی به طور قابل توجهی احساسات مثبت را افزایش و تجربیات منفی را کاهش داد.»

نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگانی که از شریک زندگی خود پیام دریافت کرده بودند، اعتماد به نفس بیشتری داشتند و اضطراب کمتری احساس می‌کردند. محتوا و طول متن‌ها تعیین‌کننده نبود: حتی عبارات کوتاهی مانند «موفق باشید!» یا ایموجی‌ها نیز تأثیر مثبتی داشتند.

محققان توضیح دادند که حتی یادآوری نمادین یک عزیز به مقابله با استرس کمک می‌کند.

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که پیام‌های حمایتی نه تنها در روابط عاشقانه، بلکه در موقعیت‌های دیگر نیز می‌توانند مفید باشند. به عنوان مثال، دوستان یا اعضای خانواده نیز می‌توانند با ارسال پیامک‌های کوتاه، اما گرم به کاهش استرس کمک کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری