مطالعه‌ای که در ۲۲ آگوست ۲۰۲۵ در مجله Journal of Applied Physiology منتشر شد، نشان داد افرادی که کمتر از ۱.۵ لیتر مایعات (معادل حدود ۷ فنجان چای) در روز مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که میزان مصرف آب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند، پاسخ کورتیزول به استرس بیش از ۵۰ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۸۹۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
نقش آب در کنترل استرس فراتر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. وقتی بدن کم‌آب میشود، هورمون استرس افزایش می‌یابد و تحمل فشار‌های زندگی روزمره سخت‌تر میشود.
کد خبر: ۸۹۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
تحقیقات جدیدی از دانشمندان دانشگاه لیورپول در بریتانیا نشان میدهد که افرادی که کمتر از میزان توصیه‌شده مایعات روزانه مصرف می‌کنند، پاسخ هورمونی استرس بیشتری دارند؛ موضوعی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۸۹۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
با علم به اینکه خواب کافی موجب شادابی ذهن میشود، این پرسش به وجود می‌آید که این فرایند چگونه به وجود آمده و چطور می‌توان راه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب پیدا کرد.
کد خبر: ۸۹۳۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
نقش آب در کنترل استرس فراتر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. وقتی بدن کم‌آب میشود، هورمون استرس افزایش می‌یابد و تحمل فشار‌های زندگی روزمره سخت‌تر میشود.
کد خبر: ۸۹۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
خواب کافی شبانه با کاهش استرس ، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روز‌هایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.
کد خبر: ۸۹۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
ورزش و تغذیه همواره به‌عنوان دو رکن مهم سلامت شناخته می‌شوند؛ اما زمانی که بحث از استرس اکسیداتیو و نقش آن در بیماری‌ها به میان می‌آید، توجه به تأثیر مکمل‌های غذایی گیاهی مانند روغن گردو و تمرینات ورزشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۸۹۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
خواب کافی شبانه با کاهش استرس ، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روز‌هایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.
کد خبر: ۸۹۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
گادژیوا: استرس مزمن میتواند باعث بیماری قلبی شود
کد خبر: ۸۹۳۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
توسعه‌دهندگان نووسیبیرسک دستگاهی را ارائه داده‌اند که نوید میدهد به افراد کمک کند تا تنها در عرض چند دقیقه با استرس کنار بیایند و وضعیت روانی خود را بهبود بخشند.
کد خبر: ۸۹۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
نتایج یک مطالعه می‌گوید افرادی که معمولاً کمتر آب می‌نوشند، سطح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول تولید می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
دکتر یوگنی کوکین، متخصص قلب و عروق، گزارش میدهد که استرس تأثیر مخربی بر قلب دارد، حتی اگر عواقب آن فوراً آشکار نشود.
کد خبر: ۸۹۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
نتایج یک مطالعه می‌گوید افرادی که معمولاً کمتر آب می‌نوشند، سطح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول تولید می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۰۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
فشار خون بالا یکی از عوامل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله سکته است.
کد خبر: ۸۸۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
التهاب میتواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به ویژه اگر مزمن یا شدید باشد. التهاب مزمن میتواند منجر به آسیب بافتی و ایجاد بیماری‌های مختلف شود. با این حال التهاب را می‌توان به شیوه‌های ساده و طبیعی درمان کرد.
کد خبر: ۸۸۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
JNeuro: نورون‌های ویژه CRH مسئول اختلال خواب و حافظه در هنگام استرس هستند
کد خبر: ۸۸۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
نتایج یک مطالعه می‌گوید افرادی که معمولاً کمتر آب می‌نوشند، سطح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول تولید می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
طبق یک مطالعه جدید، خوردن غذا‌های پرچرب در ابتدا ممکن است ذهن نگران را آرام کند، اما برخی از غذا‌های چرب در درازمدت ممکن است اضطراب را افزایش دهند. این مطالعه در مجله Biological Research منتشر شده است.
کد خبر: ۸۸۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
وقتی فرد دچار استرس میشود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است.
کد خبر: ۸۸۷۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
به‌عبارت ساده، وزن بدن به‌طور دقیق «وزن کل بدن» را اندازه‌گیری می‌کند. تغییرات وزن در طول زمان میتواند نشانه‌ای از میزان کالری دریافتی فرد باشد. اگر وزن افراد در حال افزایش باشد، کالری بیشتری نسبت به آنچه می‌سوزانند، دریافت می‌کنند و اگر وزن آنان در حال کاهش باشد، بیشتر از آنچه می‌خورند، کالری می‌سوزانند.
کد خبر: ۸۸۷۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸