بی‌خوابی یا ناتوانی در خوابیدن با یک بیماری پزشکی (مثلا آپنه خواب) متفاوت است. این شامل عادات یا برنامه‌های شما است که باعث می‌شود خواب کافی نداشته باشید یا وقتی سعی می‌کنید بخوابید، نتوانید بخوابید؛ بنابراین یک بیماری خاص نیست و با به کار گیری راهکار‌هایی قابل درمان است.
کد خبر: ۹۰۶۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
JASC: پروتئین‌هایی کشف شدند که بدن را پس از شوک‌های عصبی به حالت عادی بازمی‌گردانند
کد خبر: ۹۰۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
استادیار علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در سبک زندگی سالم، راهکار‌هایی کلیدی برای کاهش خطر بیماری‌های غیرواگیر از جمله چاقی، دیابت و فشار خون ارائه داد.
کد خبر: ۹۰۵۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادت‌هایی هستیم که گرچه در کوتاه‌مدت بی‌خطر به نظر می‌رسند، اما در بلندمدت می‌توانند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازند.
کد خبر: ۹۰۵۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
دکتر نادر پازیار، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، گفت: ویتیلیگو یا پیسی نتیجه از بین رفتن سلول‌های رنگدانه‌ای پوست موسوم به ملانوسیت‌ها بوده و نقش دو عامل مهم استرس و نور شدید آفتاب در تشدید این بیماری ثابت شده است.
کد خبر: ۹۰۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
استرس ، بخشی طبیعی از زندگی روزمره است که اگر کنترل نشود، ممکن است سلامت جسمی و روانی ما را به خطر بیندازد. با استفاده از ۵ تکنیک علمی و ساده ارائه‌شده در این مطلب، آرامش بیشتری را تجربه کنید و زندگی خود را بهتر مدیریت کنید.
کد خبر: ۹۰۴۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری البرز گفت: با اجرای طرح «سه میم» (مدرسه، مسجد، منزل) و همکاری مدارس و مساجد می‌توان تا ۸۰ درصد آسیب‌های اجتماعی را در میان دانش‌آموزان کاهش داد.
کد خبر: ۹۰۴۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
عرق سرد در سر و صورت می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی مانند استرس ، افت فشار یا عفونت باشد. در این مقاله با دلایل، علائم و راه‌های درمان آن آشنا شوید.
کد خبر: ۹۰۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
یک مطالعه جدید در دانشگاه‌های استنفورد و لیدن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی به‌مدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود میبخشد و توان روانی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۹۰۴۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
یک مطالعه جدید در دانشگاه‌های استنفورد و لیدن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی به‌مدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود میبخشد و توان روانی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۹۰۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
قهوه، نوشیدنی محبوب صبحگاهی بسیاری از ماست. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که نوشیدن آن با معده خالی چه تأثیری بر بدن شما می‌گذارد؟
کد خبر: ۹۰۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که فشار خون بالا در سن ۷ سالگی می‌تواند خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی در بزرگسالی را تا ۵۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۹۰۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
یک مطالعه جدید در دانشگاه‌های استنفورد و لیدن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی به‌مدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود میبخشد و توان روانی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۹۰۳۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.
کد خبر: ۹۰۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
حتما شنیده‌اید که بسیاری از افراد می‌گویند "اگر می‌خواهی کاری انجام شود آن را به یک فرد پر مشغله بسپارید"؟
کد خبر: ۹۰۳۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
داده‌های اپیدمیولوژیک به‌طور مداوم یک پارادوکس را نشان می‌دهند: زنان بیشتر اقدام به خودکشی می‌کنند، در حالی که مردان بیشتر در اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۹۰۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
استرس بخشی طبیعی از زندگی است و به ما کمک می‌کند هوشیار و آماده باشیم، اما اگر کنترل نشود می‌تواند به سلامت و روحیه‌مان آسیب بزند. پنج روش ساده و علمی را معرفی کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند استرس را بهتر مدیریت کنید و آرامش بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۹۰۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره است، اما با چند تکنیک ساده می‌توان در کمتر از ده دقیقه آرامش ذهن و بدن را بازیابی کرد.
کد خبر: ۹۰۲۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.
کد خبر: ۹۰۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، کشف کرده‌اند که استرس نه تنها بر مغز، بلکه بر قلب در سطح سلولی نیز تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۰۱۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱