یک تحلیل جدید از یافته‌های علمی نشان داده است که موسیقی درمانی ممکن است افسردگی و استرس را در بیماران مبتلا به زوال عقل کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۷۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
زردچوبه جزو ادویه‌های پر مصرف است و برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد تاثیر بسیار بالایی در کاهش افسردگی دارد.
کد خبر: ۸۵۷۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
پیاده‌روی آگاهانه تکنیکی است که فعالیت بدنی و توجه به لحظه حال را با هم ترکیب میکند. این روش مبتنی بر تمرکز روی هر قدم، تنفس و درک محیط است که آن را به نوعی مدیتیشن تبدیل میکند.
کد خبر: ۸۵۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
برلین: اگر احساس غم و افسردگی می‌کنید، که به خصوص در این زمان از سال در زمستان بیشتر اتفاق می‌افتد، همیشه خوب است که یک فعالیت روتین داشته باشید که برایتان شادی به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۸۵۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
یان شولتز-هوفن، بنیانگذار شرکت مدیریت پروژه نرم‌افزاری پلانیو مستقر در برلین، که امسال هفته‌ای چهار روزه را برای ۱۰ کارمند شرکتش اجرا کرد، گفت: «اگر ساعت‌های کاری‌مان را دیوانه‌وار کار نکنیم، خیلی سالم‌تر است و کارمان را بهتر انجام می‌دهیم.»
کد خبر: ۸۵۶۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
والدین نسبت به گذشته ساعت‌های بیشتری کار می‌کنند و زمان بیشتری را صرف مراقبت از فرزندان خود می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
در شرایط بحران که میزان استرس بیشتر می‌شود، نمی‌توان دست روی دست گذاشت و فقط تحمل کرد. چون استرس و به خصوص اضطراب می‌تواند به عنوان یک مخرب عمل کند و سیستم ایمنی بدن و سلامت جسمی و روانی افراد را با خطرات جدی مواجه کند.
کد خبر: ۸۵۵۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
افرادی که گوجه فرنگی، فلفل سبز و سویا را به فراوانی مصرف می‌کنند، کمتر در معرض استرس قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۸۵۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
چقدر به اندازه دور کمر و باسن خود توجه می‌کنید؟ شاید این موضوع بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی سلامت مغزتان تاثیر داشته باشد! تحقیقات جدید نشان داده‌اند که نسبت دور کمر به باسن، یعنی اندازه کمر تقسیم بر اندازه باسن، می‌تواند شاخص مهمی برای پیش‌بینی سلامت مغز و احتمال زوال شناختی در آینده باشد.
کد خبر: ۸۵۵۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
رونویس- پریزاد اقبالی – نیما گنجی، متخصص عصب‌شناسی در برنامه تلویزیونی با اشاره به استرس و اضطراب‌های ناشی از بحران‌ها، گفت: در این روز‌های پر چالش، هنگامی که اضطراب و استرس بر زندگی ما سایه افکنده، یکی از راه‌های مؤثر برای کاهش این فشارها، بازگشت به روتین زندگی عادی است.
کد خبر: ۸۵۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
در شرایط بحران که میزان استرس بیشتر می‌شود، نمی‌توان دست روی دست گذاشت و فقط تحمل کرد. چون استرس و به خصوص اضطراب می‌تواند به عنوان یک مخرب عمل کند و سیستم ایمنی بدن و سلامت جسمی و روانی افراد را با خطرات جدی مواجه کند.
کد خبر: ۸۵۵۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
در شرایط بحران که میزان استرس بیشتر می‌شود، نمی‌توان دست روی دست گذاشت و فقط تحمل کرد. چون استرس و به خصوص اضطراب می‌تواند به عنوان یک مخرب عمل کند و سیستم ایمنی بدن و سلامت جسمی و روانی افراد را با خطرات جدی مواجه کند.
کد خبر: ۸۵۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
برای اینکه بتوانیم در شرایط بحرانی و پُر استرس عملکردی خوب و برنامه ریزی شده از خود نشان دهیم، باید روحیه‌ای قوی داشته باشیم و با صبر، مشکلات را تحمل کنیم.
کد خبر: ۸۵۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
تمامی انسان‌ها در طول روز با مشکلات و اتفاقات دلهره آوری متفاوتی مقابله می‌کنند، که منجر به استرس و اضطراب در آنها می‌شود. مصرف دمنوش آرامبخش طبق نظر دکتر طب سنتی آنلاین یکی از روش‌هایی است که در کاهش استرس موثر است.
کد خبر: ۸۵۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
متخصص روانپزشکی گفت: افراد پس از فروکش کردن بحران ممکن است با هیجانات و واکنش‌های متفاوتی روبه‌رو شوند که می‌توان به فاکتور‌های مؤثر در این تجربیات اشاره و راهکار‌هایی برای بازگشت به روال عادی زندگی ارائه کرد، همچنین زمان و حمایت اجتماعی در فرایند بهبودی اهمیت بسیاری دارد، چرا که به بررسی تأثیرات سوگ و احساسات ناشی از بحران بر سلامت روان افراد می‌پردازد.
کد خبر: ۸۵۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
در شرایط بحرانی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ می‌توانند به کاهش استرس و حمایت از سیستم عصبی کمک کنند.
کد خبر: ۸۵۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
استرس می‌تواند ترس از ضرر را کاهش دهد و باعث شود در تصمیمات مالی ریسک‌های بیشتری بپذیریم؛ درک این پدیده به ما کمک میکند حتی در شرایط سخت، انتخاب‌های بهتری داشته باشیم.
کد خبر: ۸۵۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
سیستم ایمنی جایگاه ویژه‌ای در سلامت بدن ما دارد. استرس یکی از دشمن‌هایی است که با ورود خود به بدن همانند یک ویروس، عملکرد درست این سیستم را بهم می‌ریزد. این در حالی است که فرد می‌تواند با انجام برخی کار‌ها در زمان استرس عملکرد سیستم ایمنی خود را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۵۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
ویاچسلاو آناننکو، متخصص مغز و اعصاب و محقق، در مصاحبه با Life درباره رویکردی انقلابی به پیامد‌های استرس روزانه صحبت کرد. او روش‌های موثری برای خلاص شدن از شر آنها بر اساس آخرین دستاورد‌های علوم اعصاب ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۴۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
اختلال استرس حاد یا‌ای‌اس‌دی (ASD) یک عارضه سلامت روانی است که ممکن است پس از تجربه سوانح آسیب‌زا یا تکان‌دهنده مثلا در حین جنگ در افراد بروز کند.
کد خبر: ۸۵۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹