بسیاری از افراد به دلیل فشار‌های زندگی روزمره از استرس رنج می‌برند که باعث ایجاد مشکلات سلامتی برای آنها میشود که ممکن است گاهی جدی باشد، بنابراین ساده‌ترین راه‌ها برای رهایی از استرس و اضطراب چیست؟
کد خبر: ۷۰۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
این معمای ریاضی از شما می‌خواهد که تنها با دو حرکت، معادله‌ای که با چوب کبریت ساخته شده را حل کنید.
کد خبر: ۷۰۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند شانس سفید شدن مو قبل از ۳۰ سالگی را بیش از دو برابر افزایش دهد. به نظر می‌رسد اضطراب و افسردگی بیش از سایر عوامل مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی و ورزش، بر فولیکول‌های مو تأثیر می‌گذارند و منجر به سفید شدن زودهنگام مو می‌شوند.
کد خبر: ۷۰۶۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
براساس تحقیقات استرس مزمن تعادل میکروبیوم روده را مختل و پیشرفت سرطان روده بزرگ را تسریع می‌کند. لاکتوباسیلوس ممکن است به درمان مؤثر سرطان و تقویت ایمنی بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۰۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
ورزش منظم با شدت ملایم می‌تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.
کد خبر: ۷۰۵۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
همه‌ی ما به دلیل سبک زندگی خاص و مشغله‌های کاری عصر حاضر به صورت مدام استرس و اضطراب را تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۷۰۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
استادیار گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: استرس ها می‌توانند ناشی از فشار‌های شغلی، مشکلات مالی و تنش‌های اجتماعی باشند و در صورت عدم مدیریت مناسب، به بروز اختلالات روانی همچون اضطراب و افسردگی منجر شوند.
کد خبر: ۷۰۵۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
تحمل استرس به صورت طولانی‌مدت عوارض جبران‌ناپذیری را برای سلامت عمومی بدن و اندام‌های آن به همراه دارد.
کد خبر: ۷۰۴۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
متخصص روانپزشکی و عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهترین راه برای کنترل استرس شغلی و غلبه بر آن بالابردن هوش هیجانی بوده تا که برابر مشکلات و چالش‌ها بهترین تصمیم را بگیریم.
کد خبر: ۷۰۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که حدود ۱۰ درصد افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. اگرچه علائم رایجی مانند غمگینی و بی‌علاقگی به فعالیت‌های معمول وجود دارد، اما گاهی نشانه‌های این بیماری می‌تواند غیرمنتظره و دور از ذهن باشد. در این مقاله، به بررسی ۵ نشانه کمتر شناخته شده افسردگی و راه‌های کمک به عزیزانمان می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۰۴۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایج‌ترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود می‌آید.
کد خبر: ۷۰۳۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استرس اکسیداتیو ناشی از عوامل روانی و محیطی می‌تواند تولید رنگ‌دانه‌های مو را کاهش داده و باعث خاکستری شدن زودرس مو‌ها شود.
کد خبر: ۷۰۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پر استرس می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.
کد خبر: ۷۰۲۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
ویتامین D و ویتامین‌های گروه B می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو نقش مهمی ایفا کنند. ویتامین D و ویتامین‌های گروه B می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو نقش مهمی ایفا کنند.
کد خبر: ۷۰۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پر استرس می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.
کد خبر: ۷۰۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پر استرس می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.
کد خبر: ۷۰۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۷۰۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشار‌های محیط کار است. این واکنش می‌تواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۰۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشار‌های محیط کار است. این واکنش می‌تواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۰۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
محبت کردن به خود به مدت ۲۰ ثانیه، به اندازه قابل توجهی استرس را کاهش می‌دهد و باعث تقویت سلامت روان میشود.
کد خبر: ۶۹۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲