براساس تحقیقی که توسط شرکت فعال در حوزه نیروی کارِ «رابرت والترز» در انگلستان انجام شده است، نسل Z از پذیرش مشاغل مدیریتی میانه اجتناب می‌کنند و معتقدند که این مشاغل استرس زیادی دارند و پاداش کمی ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۸۸۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
دهه پنجم زندگی، شروع دوره‌ای است که بدن و ذهن به مراقبت بیشتری نیاز دارند؛ از تغییرات هورمونی و کاهش انرژی گرفته تا افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و افسردگی.
کد خبر: ۸۸۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
SAT: حسگر‌های جدید به اندازه‌گیری دقیق‌تر تأثیر علف‌کش‌ها بر علف‌های هرز کمک خواهند کرد
کد خبر: ۸۸۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
مطالعات نشان می‌دهد انجام حرکات کششی ملایم در پایان روز می‌تواند به کاهش تنش عضلانی، افزایش جریان خون و کاهش استرس کمک کند و آرامشی عمیق برای بدن فراهم آورد.
کد خبر: ۸۸۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد انجام تمرین‌های تنفس عمیق پیش از خواب، می‌تواند باعث کاهش ضربان قلب، آرام‌سازی ذهن، و بهبود کیفیت خواب و تمرکز در روز بعد شود.
کد خبر: ۸۸۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
طلاق عاطفی زودتر از طلاق قانونی اتفاق میافتد طلاق عاطفی در واقع اوج نادیده گرفتن زن و مرد در زندگی مشترک است.
کد خبر: ۸۸۵۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
طبق یک مطالعه جدید، یکی از راه‌هایی که سلول‌ها به شرایط استرس زا پاسخ می‌دهند، محدود کردن رشد مو‌های سالم است. با توجه به اینکه فعال شدن این پاسخ سلولی، که به عنوان پاسخ استرس یکپارچه (ISR) شناخته می‌شود، با انسداد تکثیر در فولیکول موی انسان مرتبط است
کد خبر: ۸۸۴۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی بدن است که توسط غدد فوق‌کلیوی (آدرنال) ترشح می‌شود؛ این هورمون در پاسخ به شرایط استرس زا مانند اضطراب، بی خوابی یا حتی گرسنگی شدید و دیگر شرایط استرس فیزیولوژیک ترشح می‌شود و نقش مهمی در واکنش «ستیز و گریز» دارد.
کد خبر: ۸۸۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
تحقیقات متعددی نشان می‌دهد که بین استرس و افزایش مشکلات سلامتی دهان و دندان، رابطه‌ای مستقیم وجود دارد.
کد خبر: ۸۸۲۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
در مطالعه‌ای که در مجله انجمن سالمندان آمریکا منتشر شد، اضطراب مزمن و اضطراب تازه شروع شده هر دو با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بودند. با این حال، در مواردی که اضطراب برطرف می‌شد، هیچ ارتباطی با خطر زوال عقل وجود نداشت.
کد خبر: ۸۸۲۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
در مواجهه با استرس ، بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند که می‌توانند باعث افزایش سطح گلوکز خون شوند. استرس ممکن است باعث علائم نامطلوب در افراد مبتلا به دیابت شود، اما مدیریت آن ممکن است.
کد خبر: ۸۸۱۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
یک مطالعه بلندمدت که بیش از ۲۰۰۰ آمریکایی را از میانسالی تا اواخر دهه شصت زندگی‌شان دنبال کرده است، نشان می‌دهد افرادی که توانستند استرس های روزمره را بهتر مدیریت کنند، در طول زمان شخصیت مثبت‌تری پیدا کردند و از سلامت جسمی بهتری نیز برخوردار شدند.
کد خبر: ۸۸۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
مطالعات نشان می‌دهد انجام حرکات کششی ملایم در پایان روز می‌تواند به کاهش تنش عضلانی، افزایش جریان خون و کاهش استرس کمک کند و آرامشی عمیق برای بدن فراهم آورد.
کد خبر: ۸۸۰۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند به طور چشمگیری سطح اضطراب، استرس و افسردگی را کاهش داده و سلامت روان را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۸۰۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
برای بسیاری، تابستان زمان تعطیلات است. با این حال، همه نمی‌توانند از روز‌های کاری استراحت کنند، که اغلب فرد را در حالت استرس قرار می‌دهد. دنیس خوریاف، روان‌درمانگر، و ورا نیکیشینا، روانشناس، در مورد چگونگی جلوگیری از کاهش بهره‌وری و حفظ اعصاب خود صحبت می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۰۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
احساسات منفی یکی از دلایلی است که در ایجاد بیماری‌های جدی مرتبط با کار قلب نقش دارد. به همین دلیل است که نظارت بر وضعیت عاطفی خود و جستجوی راه‌هایی برای کاهش استرس مهم است. متخصصان مرکز قلب و عروق به ما گفتند که چگونه این کار را انجام دهیم.
کد خبر: ۸۸۰۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
استرس ، چه به‌عنوان عامل زمینه‌ساز و چه به‌عنوان پیامد دیابت، نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد مبتلا دارد. شناخت این ارتباط و به‌کارگیری راهکار‌های مؤثر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل بهتر بیماری کمک کند. مدیریت استرس باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه مراقبتی دیابت باشد، نه فقط برای کنترل قند خون، بلکه برای حفظ سلامت روان و پیشگیری از عوارض بلندمدت.
کد خبر: ۸۷۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
FQP: ترس از عدم قطعیت، احتمال پرخوری افراد را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۸۷۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا، یک مجله باز و داوری شده توسط انجمن قلب آمریکا، استرس مرتبط با کار ناشی از فشار بیش از حد و عدم تعادل بین تلاش و پاداش ممکن است خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۷۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
محققان گفتند که سلول‌های مغزی کنترل‌کننده استرس ، با ریتمی ثابت فعال و غیرفعال می‌شوند، این ریتم‌های طبیعی نقش مهمی در تنظیم سطح هورمون استرس و میزان هوشیاری دارند.
کد خبر: ۸۷۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵