زمستان در راه است و تعطیلات تابستانی مانند خاطره‌ای دور به نظر می‌رسد و ناگهان زندگی دوباره با سرعت تمام به تکاپو افتاده است. این بازگشت به ریتم تند زندگی، ممکن است خیلی از ما را خسته و دل‌زده کند. مقدار ناچیزی استرس می‌تواند ما را هوشیار و متمرکز نگه دارد، اما اگر مهار نشود، به مرور سلامت، خلق‌وخو و روابطمان را فرسوده میکند.
کد خبر: ۹۴۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
کاهش استرس و افزایش شادی با تکنیک‌های ساده و علمی! با یادگیری ۷ راهکار کاربردی، آرامش ذهنی و کیفیت زندگی خود را بهبود دهید.
کد خبر: ۹۴۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
یبوست، یکی از مشکلات شایع گوارشی است که در ۸۰ تا ۹۰ درصد موارد، نیاز به مراجعه به پزشک ندارد و با تغییر سبک زندگی و رعایت چند توصیه ساده قابل کنترل است.
کد خبر: ۹۴۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
در سال‌های اخیر، تعداد روس‌هایی که از روان‌درمانگران کمک می‌گیرند، به طور پیوسته در حال افزایش بوده است. شایع‌ترین علت این مشکلات، اثرات استرس است. در مسکو، تعداد چنین درخواست‌هایی در عرض یک سال دو برابر شده است.
کد خبر: ۹۴۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
بعد از گریه، ناگهان آرام می‌شویم. اما چه اتفاقی درون بدن می‌افتد که غم جایش را به آرامش می‌دهد؟ علم پاسخ شگفت‌انگیزی برای این سؤال دارد.
کد خبر: ۹۴۷۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
در سال‌های اخیر، تعداد روس‌هایی که از روان‌درمانگران کمک می‌گیرند، به طور پیوسته در حال افزایش بوده است. شایع‌ترین علت این مشکلات، اثرات استرس است. در مسکو، تعداد چنین درخواست‌هایی در عرض یک سال دو برابر شده است.
کد خبر: ۹۴۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که استرس مرتبط با کار، احتمال بی‌خوابی و کمبود خواب را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۴۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
یافته‌های جدید نشان می‌دهد استرس مادران در دوران بارداری نه تنها بر سلامت روانی نوزاد، بلکه بر رشد جسمی وی نیز تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۴۶۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما با به‌کارگیری راهکار‌های علمی و ساده می‌توان از تأثیرات مخرب آن کاست و کیفیت زندگی روزمره را بهبود داد.
کد خبر: ۹۴۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
برخی از شما شب‌ها بدون اینکه متوجه شوید، دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوب‌شده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید میکند و پیامد‌های پنهان، اما جدی دارد.
کد خبر: ۹۴۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
یک مطالعه جدید نشان داده است که استرس مادر در دوران بارداری نه تنها بر سلامت خود او تأثیر می‌گذارد، بلکه ممکن است به روش‌های غیرمنتظره‌ای بر رشد اولیه کودک نیز تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
دویست‌وسی‌ویکمین فراخوان پژوهشی مشارکت در طرحی با عنوان «توسعه گجت پوشیدنی هوشمند برای مدیریت استرس مبتنی بر الگوریتم‌های پردازش سیگنال EEG و واقعیت مجازی تطبیقی» با حمایت صندوق نوآوری و شکوفایی و به سفارش یک شرکت دانش‌بنیان منتشر شد.
کد خبر: ۹۴۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
دهه ۴۰ و ۵۰ زمانی است که بسیاری از مشکلات پنهان سلامتی خودش را نشان می‌دهد. با چند تغییر ساده، اما مهم می‌توانید خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات جدی دیگر را کاهش دهید.
کد خبر: ۹۴۵۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
با انجام یک فعایت کوتاه چند دقیقه‌ای در روز، می‌توان استرس را کاهش داد و وضعیت خواب را بهبود بخشید.
کد خبر: ۹۴۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
اگر غذایتان زیادی تند شد، نوشیدن آب کمکی نمی‌کند، زیرا کپسایسین در چربی حل میشود، نه در آب.
کد خبر: ۹۴۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
کورتیزول که به‌عنوان «هورمون استرس » شناخته میشود، توسط غدد فوق‌کلیوی ترشح میشود و نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، فشار خون، پاسخ ایمنی و مدیریت استرس دارد.
کد خبر: ۹۴۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
پژوهشگران آمریکایی برای اولین بار نشان داده‌اند مادرانی که از خانواده‌های محروم با سطح بالای هورمون استرس در دوران بارداری هستند، معمولاً فرزندانی دارند که اولین دندان‌هایشان زودتر درمی‌آید.
کد خبر: ۹۴۴۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
با انجام یک فعالیت کوتاه چند دقیقه‌ای در روز، می‌توان استرس را کاهش داد و وضعیت خواب را بهبود بخشید.
کد خبر: ۹۴۴۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
برخی از شما شب‌ها بدون اینکه متوجه شوید، دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوب‌شده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید میکند و پیامد‌های پنهان، اما جدی دارد.
کد خبر: ۹۴۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
The Conversation: افزایش سطح کورتیزول باعث افزایش سایز کمر نمی‌شود
کد خبر: ۹۴۴۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹