استرس ، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار می‌گذارد. اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان این دشمن را مهار کرد و ذهن را به اوج کارایی رساند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مدیریت استرس نه‌تنها آرامش می‌آورد، بلکه توانایی‌های شناختی را نیز تقویت میکند.
کد خبر: ۸۱۱۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۸۱۱۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
ریشه سنبل الطیب گرم و خشک است و از ایام دور و دراز دمنوشی آرام بخش است.
کد خبر: ۸۱۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
خسته از جستجوی بی‌پایان وسایل آشپزی در میان انبوهی از ظروف و ادویه‌ها؟ با چند قدم ساده و روش‌های کاربردی، آشپزخانه‌ای مرتب، کارآمد و دلنشین برای خود بسازید و از لذت پخت و پز در فضایی آرام و سازمان‌یافته لذت ببرید.
کد خبر: ۸۱۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
نتایج پژوهش نشان دادند که استرس ، فرآیندی به نام «لیپولیز» را در سلول‌های چربی فعال میکند؛ فرآیندی که باعث آزاد شدن چربی‌ها از سلول‌ها می‌شود. این چربی‌ها به نوبه خود، سلول‌های ایمنی موجود در بافت چربی را تحریک می‌کنند تا هورمونی به نام GDF ۱۵ ترشح کنند. سپس این هورمون از طریق ارتباط با مغز، باعث بروز نشانه‌های اضطراب می‌شود.
کد خبر: ۸۱۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
متاسفانه استرس به بخشی طبیعی از زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. فشار‌های کاری، دغدغه‌های مالی، چالش‌های خانوادگی و بمباران اطلاعاتی همگی عواملی هستند که ذهن و بدن ما را درگیر می‌کنند.
کد خبر: ۸۱۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
دیانووا، متخصص تغذیه: عادت به خوردن برای مقابله با استرس می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود
کد خبر: ۸۱۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
سرطان روده؛ بیماری رایجی که با افزایش سن خطر آن بیشتر می‌شود و می‌تواند زندگی را به چالش بکشد. این سرطان خاموش با تشخیص زودهنگام قابل کنترل است، بنابراین آگاهی از علائم آن اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۸۰۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
تسلط بر ذهن به معنای آگاهی و کنترل بهتر از فرآیند‌های ذهنی و افکار است و امکان ایجاد تغییرات مثبت در زندگی فرد را فراهم میکند.
کد خبر: ۸۰۹۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
استرس به‌عنوان بخش جدایی‌ناپذیر زندگی مدرن، می‌تواند عوارض زیادی مانند افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی ایجاد کند. در این مطلب با تأثیرات استرس بر بدن و راهکار‌های موثر برای مدیریت آن آشنا شوید.
کد خبر: ۸۰۷۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
استرس به‌عنوان بخش جدایی‌ناپذیر زندگی مدرن، می‌تواند عوارض زیادی مانند افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی ایجاد کند. در این مطلب با تأثیرات استرس بر بدن و راهکار‌های موثر برای مدیریت آن آشنا شوید.
کد خبر: ۸۰۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
دانشمندان دانشگاه شاریته برلین دریافته‌اند که استرس تجربه شده در دوران کودکی با ظهور نشانگر‌های پیری سریع مغز مرتبط است و فرآیند‌های تخریب عصبی را تشدید میکند.
کد خبر: ۸۰۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
استرس در کودکان می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و بر سلامت روانی و جسمی آنها تأثیر بگذارد. این مقاله به بررسی انواع استرس ، از جمله استرس خوب و بد، و تأثیرات آنها بر کیفیت زندگی کودکان می‌پردازد.
کد خبر: ۸۰۶۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
یک نظرسنجی ملی جدید به سفارش مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده (۴۵ درصد) حداقل یک بار در هفته به دلیل اخبار یا اتفاقاتی که در رسانه‌های اجتماعی می‌بینند، استرس می‌گیرند.
کد خبر: ۸۰۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
یک فوق تخصص بیماری‌های قلبی و فلوشیپ آریتمی گفت: تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده می‌شود که در چنین شرایطی نیاز به اقدام سریع پزشک است.
کد خبر: ۸۰۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
یک فوق تخصص بیماری‌های قلبی و فلوشیپ آریتمی گفت: تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده می‌شود که در چنین شرایطی نیاز به اقدام سریع پزشک است.
کد خبر: ۸۰۶۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
نایب رئیس انجمن پارکینسون گفت: ابتلا به پارکینسون در ایران ۴۰ درصد بیشتر از میانگین جهانی است و هزینه درمانی این بیماری ۳۰ میلیون تومان در ماه است.
کد خبر: ۸۰۵۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
چیزی در سلامت روان نوجوانان در حال تغییر است. اضطراب، استرس و علائم افسردگی که زمانی به عنوان مشکلات گروه کوچکی از افراد تلقی می‌شدند، اکنون تقریباً یک‌سوم از جوانان را تحت تأثیر قرار داده‌اند.
کد خبر: ۸۰۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
افرادی که از نگرانی و استرس رنج می‌برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می‌توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند.
کد خبر: ۸۰۴۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
مربی ولینکین: منیزیم به فرد کمک میکند تا از افسردگی و استرس خلاص شود
کد خبر: ۸۰۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱