یک روانشناس بالینی گفت: با ورزش، مدیریت زمان و تکنیک‌های آرامش‌بخش، استرس را از زندگی خود بیرون کنید و به آرامش برسید.
کد خبر: ۶۹۸۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می‌کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، دارو‌های ضد افسردگی و دارو‌های ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل‌های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید.
کد خبر: ۶۹۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
به دلیل مشکلات زیادی که استرس برای بدن به‌وجود می‌آورد بهتر است تکنیک‌هایی برای کنترل استرس روزانه بلد باشید و اضطرابتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۹۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
چگونه استرس روز خواستگاری را کاهش دهیم این روز برای هرفردی که تمایل به تشکیل زندگی مشترک دارد بسیار حائز اهمیت است اتفاقات این روز بسیار سرنوشت ساز هستند
کد خبر: ۶۹۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
استراحت و آرامش همان چیزی است که بدن بعد از یک روز طولانی به آن احتیاج دارد. خوشبختانه مواد مغذی و آرامش بخشی در رژیم غذایی وجود دارند که می‌توانند به این حس و دور کردن اضطراب و استرس کمک کنند.
کد خبر: ۶۹۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
دیدن اولین تار موی سفید می‌تواند شوکه‌کننده باشد. اما براساس یک مطالعه جدید، احتمالاً این اتفاق زودتر از زمانی که انتظارش را دارید، رخ می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
زمانی که در سفر هستید، داشتن یک برنامه می‌تواند نگرانی‌های شما را ده برابر کاهش دهد. با یک برنامه صحیح می‌دانید دقیقا به کجا می‌خواهید بروید و چگونه می‌خواهید به آنجا برسید.
کد خبر: ۶۹۴۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
یک کارشناس شخصیت گفت: کابوس‌ها تنها خواب‌های آزاردهنده نیستند؛ آنها بازتابی از ترس، استرس و حتی ژنتیک ما هستند.
کد خبر: ۶۹۱۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
پروبیوتیک‌های موجود در ماست و سایر غذا‌های تخمیر شده ممکن است برای سلامت روده شما مفید باشند، اما آیا پروبیوتیک‌ها می‌توانند رشد مو را تقویت کنند؟
کد خبر: ۶۹۰۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
استرس می‌تواند منجر به خوردن احساسی شود، در این شرایط افراد از غذا به عنوان مکانیسم مقابله استفاده میکنند. کمبود وقت و انرژی برای فعالیت بدنی مشکل را تشدید کرده و به افزایش وزن و خطر چاقی کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۹۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۰۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
هوش هیجانی توانایی درک، مدیریت احساسات، روش‌هایی برای کاهش استرس و برقراری ارتباط موثر است و معمولا با چهار ویژگی تعریف میشود.
کد خبر: ۶۸۸۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می‌کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه‌هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد.
کد خبر: ۶۸۸۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
تغییر از محیط آشنا به محیط جدید با دوستان، معلمان و مقررات جدید می‌تواند احساس ناامنی و اضطراب را در کودکان و نوجوانان ایجاد کند؛ والدین چه کنند؟
کد خبر: ۶۸۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
یک سوال بحث برانگیز مدتهاست دانشمندان برجسته جهان را دچار اختلاف کرده است: آیا استرس می‌تواند باعث سرطان شود؟ برخی از کارشناسان سرطان اکنون می‌گویند شواهد در حال ظهور در مورد تأثیر استرس بر بدن به این معنی است که "تعجب آور نیست" اگر ارتباطی بین این دو وجود داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۷۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سگ‌ها می‌توانند تشخیص دهند که آیا ما استرس داریم یا آرام هستیم! به نظر می‌رسد که این بازخورد حسی بر احساسات سگ‌های خانگی تأثیرگذار است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سگ‌ها می‌توانند تشخیص دهند که آیا ما استرس داریم یا آرام هستیم! به نظر می‌رسد که این بازخورد حسی بر احساسات سگ‌های خانگی تأثیرگذار است.
کد خبر: ۶۸۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
آیا قهوه فقط یک نوشیدنی انرژی‌زا است؟ یا شاید رازی پنهان در فنجان قهوه وجود دارد که می‌تواند به آرامش ما کمک کند؟
کد خبر: ۶۸۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹