کد مطلب: ۹۳۷۰۸۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۷ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲

دانشمندان سوئدی روش جدیدی برای مقابله با اضطراب کشف کرده‌اند

دانشمندان سوئدی روش جدیدی برای مقابله با اضطراب کشف کرده‌اند

دانشمندان سوئدی تأثیر ورزش بر علائم اضطراب را بررسی کردند. مطالعه آنها که در پورتال «مروری بر اختلالات خلقی» منتشر شد، یافته‌های مهمی را نشان داد که بر اهمیت فعالیت بدنی در مبارزه با اختلالات اضطرابی تأکید دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان سوئدی تأثیر ورزش بر علائم اضطراب را بررسی کردند. مطالعه آنها که در پورتال «مروری بر اختلالات خلقی» منتشر شد، یافته‌های مهمی را نشان داد که بر اهمیت فعالیت بدنی در مبارزه با اختلالات اضطرابی تأکید دارد.

مالین هنریکسون، الکساندر والا و جنی نیبرگ به طور تصادفی ۲۸۶ بیمار از موسسات پزشکی سوئد را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه در تمرینات قلبی عروقی شرکت کردند، در حالی که گروه دیگر تمرینات قدرتی و مقاومتی انجام دادند.

پس از ۱۲ هفته، محققان در هر دو گروه از بیماران بهبود قابل توجهی مشاهده کردند، به طوری که علائم اضطراب و افسردگی در مقایسه با گروه کنترل کاهش یافته یا به طور کامل از بین رفته بود.

شایان ذکر است که شرکت‌کنندگان در گروه تمرینات قدرتی، کاهش قابل توجه‌تری در علائم اضطراب نشان دادند و در مقیاس ۲۱ امتیازی به ۱۴.۳۹ رسیدند، در حالی که این کاهش در گروه تمرینات قلبی عروقی ۹.۷۶ بود.

جنی نیبرگ، یکی از محققان اصلی این مطالعه، تأکید کرد: «این یافته‌ها اهمیت فعالیت بدنی را در مدیریت اختلالات اضطرابی برجسته می‌کند. ورزش راهی ایمن و در دسترس برای بهبود سلامت کلی روانی و جسمی است و می‌تواند مکمل مؤثری برای درمان‌های سنتی باشد.»

کار دانشمندان، مسیر‌های جدیدی را برای تحقیقات آینده در حوزه سلامت روان، با بررسی تأثیر فعالیت بدنی بر انواع خاص اختلالات اضطرابی و در مراحل مختلف رشد آنها، باز می‌کند. با توجه به تعداد فزاینده افرادی که از اضطراب رنج می‌برند، این یافته‌ها سهم مهمی در توسعه روش‌های مؤثر برای مدیریت و درمان این اختلال روانی رایج دارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: اضطراب استرس

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر