«استراحت مرگبار»: مدلی تکان‌دهنده که اثرات آتی بی‌تحرکی بر بدن را نشان می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، برای برجسته کردن خطرات بی‌تحرکی، تیم اپلیکیشن پیاده‌روی WeWard مدلی منحصر‌به‌فرد به نام «سم» ایجاد کرد که نشان می‌دهد انتظار می‌رود یک فرد کم‌تحرک تا سال ۲۰۵۰ چه شکلی باشد. این مدل با چشمان گود رفته، پوست رنگ‌پریده، پا‌های متورم و «گردن تکنولوژیک»، تصویری وحشتناک از تأثیر سبک زندگی کم‌تحرک بر بدن ارائه می‌دهد.

تیم WeWard در وبلاگ خود نوشت: «اگر دنبال چیزی ترسناک برای هالووین امسال هستید، فقط کافی است به این نگاه کنید که اگر همچنان راحتی را بر فعالیت‌های روزانه ترجیح دهیم، آینده‌مان چه شکلی خواهد شد.»

او افزود: «با پشتیبانی تحقیقات پزشکی، مدل «SAM» تأثیر فیزیکی بلندمدت و خطرات سلامتی ناشی از سبک زندگی بی‌تحرک و استفاده بیش از حد از صفحه نمایش را نشان می‌دهد.»

یک مدل وحشتناک هوش مصنوعی، ظاهر ما را در ۲۵ سال آینده به تصویر می‌کشد - و این ترسناک بودن دلیل خوبی دارد 

— نیویورک پست (nypost) ۳۱ اکتبر ۲۰۲۵

خطرات اصلی استراحت بیش از حد برای سلامتی

افزایش وزن و چربی بدن

تنبلی، کالری سوزی را کاهش می‌دهد و متابولیسم را کند می‌کند و منجر به ذخیره انرژی بلااستفاده به صورت چربی در اطراف ناحیه شکم می‌شود و خطر چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

- وضعیت بدنی نامناسب

نشستن طولانی مدت جلوی صفحه نمایش باعث انحنای سر و قسمت بالای کمر می‌شود که به آن «گردن فنی» می‌گویند و منجر به درد مزمن در گردن و شانه‌ها و مشکل در حفظ وضعیت صحیح بدن می‌شود.

سفتی و التهاب مفاصل

کمبود حرکت، انعطاف‌پذیری مفاصل را کاهش داده و آنها را سفت می‌کند، به خصوص در زانو‌ها و لگن، و احتمال ابتلا به آرتروز دژنراتیو را در طول زمان افزایش می‌دهد.

مچ پا متورم و رگ‌های واریسی

نشستن طولانی مدت جریان خون را کند می‌کند و منجر به تجمع مایعات در پا‌ها و مچ پا می‌شود که باعث تورم و واریس می‌شود و در موارد جدی‌تر، خطر لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.

پیری زودرس

قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی دستگاه‌های دیجیتال ممکن است علائم پیری و هایپرپیگمنتاسیون پوست را تسریع کند.

ریزش مو

استرس مزمن، گردش خون ضعیف و عدم تغذیه مناسب، رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر را کاهش می‌دهد که این امر باعث تضعیف فولیکول‌های مو و تسریع ریزش مو می‌شود.

- خستگی چشم ناشی از دیجیتال

تمرکز طولانی مدت روی صفحات نمایش، پلک زدن را کاهش می‌دهد و منجر به خشکی چشم، قرمزی، تاری دید، سردرد و مشکل در تمرکز می‌شود.

- مشکلات پوستی

گردش خون ضعیف، رسیدن مواد مغذی به پوست را کاهش می‌دهد که باعث تشدید اگزما، رنگ‌پریدگی پوست و ایجاد حلقه‌های تیره دور چشم می‌شود.

سایر اثرات احتمالی

این موارد شامل افزایش استرس و اضطراب، علائم افسردگی و خطر بیشتر ابتلا به برخی سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون بالا می‌شود.

منبع: دیلی میل