مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبود‌های تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۹۱۱۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
کارشناسان تغذیه سال‌هاست به دنبال یافتن راهکار‌هایی برای بهبود سلامت انسان از طریق اصلاح رژیم غذایی هستند. یکی از ترکیباتی که اخیراً توجه زیادی به خود جلب کرده، نوعی نشاسته خاص است که ویژگی‌های جالبی برای بدن دارد.
کد خبر: ۹۱۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
ویتامین C فراتر از تقویت ایمنی، نقش حیاتی و شگفت‌انگیزی در سلامت قلب، مغز، پوست و جذب آهن دارد که کمتر به آن توجه شده است.
کد خبر: ۹۱۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
ویتامین C یا اسید آسکوربیک، یکی از شناخته‌شده‌ترین ریزمغذی‌ها در جهان است که اغلب با تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. اما نقش این ویتامین تنها به مقابله با سرماخوردگی محدود نمی‌شود. مطالعات علمی نشان داده‌اند که ویتامین C در فرآیند‌های حیاتی متعددی از جمله سلامت پوست، عملکرد مغز، جذب آهن، سلامت قلب و مقابله با پیری سلولی نقش دارد.
کد خبر: ۹۱۱۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
امروزه آلودگی هوا به یکی از اصلی‌ترین چالش‌های بهداشت عمومی در کشور تبدیل شده است؛ بحرانی خاموش که سلامت میلیون‌ها نفر را در معرض تهدید قرار داده و متأسفانه در بسیاری از موارد، اثرات آن نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۹۱۱۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
شیوع چاقی در سراسر جهان در تقریباً ۵۰ سال اخیر بین سال‌های ۱۹۷۵ تا ۲۰۲۲ بیش از سه برابر شده است. مطالعات بی‌شماری در مورد اثرات منفی اضافه وزن یا چاقی بر سلامتی انجام شده است.
کد خبر: ۹۱۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
نشستن‌های طولانی‌مدت میتواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و حتی چاقی شود. خبر خوب این است که پیاده‌روی منظم میتواند بخش زیادی از این خطرات را کاهش دهد. متخصصان می‌گویند اگر پیاده‌روی تنها فعالیتی است که می‌توانید انجام دهید، همین هم برای حفظ سلامتی کافی است—به شرطی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشد.
کد خبر: ۹۱۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
سال‌هاست که پزشکان از اندازه‌گیری‌هایی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به باسن برای ارزیابی خطرات سلامتی استفاده میکنند.
کد خبر: ۹۰۹۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
برای ارزیابی اولیه سلامتی ، تست‌هایی مانند اندازه‌گیری ضربان قلب، بررسی رنگ پوست و ناخن‌ها، تست تعادل در حالت ایستاده، تست تنفس و بررسی ورم پا‌ها را می‌توان در منزل انجام داد.
کد خبر: ۹۰۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید میکنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت بدن، به‌ویژه معده و قلب دارد. حالت بدن، مسیر حرکت اسید در مری، حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد. تغییرات کوچک باعث افزایش راحتی و سلامت می‌شوند.
کد خبر: ۹۰۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
یک متخصص طب‌سنتی گفت: در فصل پاییز نمی‌توان گفت کدام نوع حجامت مناسب‌تر است چرا که لازم است طبق مشکل فرد حجامت صورت گیرد، اما اگر فردی بخواهد برای انجام پیشگیری حجامت کند بهترین نوع حجامت، حجامت عام است و گزینه بهتر از حجامت، فصد رگ‌های دست توسط پزشک معالج است که سودای بدن را دفع می‌کند.
کد خبر: ۹۰۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
بارش نخستین برف پاییزی در ارتفاعات ارتفاعات مناطق هریس و کلیبر سبب گرفتاری ۱۴ خانوار عشایری شد که با همکاری نیرو‌های امدادی در کمال سلامت به روستا‌های اطراف راهی شدند. با صدور هشدار نارنجی مبنی بر بارش برف در ارتفاعات شمال غرب کشور نیرو‌های امدادی استان آذربایجان شرقی آماده‌باش هستند.
کد خبر: ۹۰۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
تعدادی از مطالعات بین‌المللی اثرات مثبت آب چغندر بر سلامتی را تأیید میکنند. کارشناسان می‌گویند که این فواید جامع هستند.
کد خبر: ۹۰۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
NPJ: ارتباط بین ترکیب میکروبیوتای روده و سلامت استخوان یافت شد
کد خبر: ۹۰۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
کورتون یکی از دارو‌های پرکاربرد برای درمان التهاب‌ها و بیماری‌های مختلف است، اما مصرف طولانی مدت یا بیرویه آن میتواند عوارض جدی برای زنان و مردان به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
مأموران محیط زیست شاهرود موفق به مشاهده و تصویربرداری از یک قلاده پلنگ در ارتفاعات این شهر شدند، زیستگاه اصلی این گربه‌سان زیبا، منطقه شکارممنوع تپال و مشرف به شهر شاهرود است.
کد خبر: ۹۰۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات علمی نشان می‌دهند که یک خوراکی تند و کوچک میتواند نقشی بزرگ در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی ما داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
راز تأثیر زمان نوشیدن قهوه بر سلامت شما! مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انتخاب زمان مصرف این نوشیدنی محبوب، میتواند نقش مهمی در سلامت و سبک زندگی افراد ایفا کند.
کد خبر: ۹۰۷۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
گیاه کبر، که با نام‌های دیگری مانند هندوانه کوهی یا خیاروک نیز شناخته می‌شود، در واقع جوانه نارس گیاه «کاپاریس اسپینوزا» است. این گیاه بومی مناطق مدیترانه، بخش‌هایی از آسیا و آفریقای جنوبی است و یکی از ترکیبات مهم در رژیم غذایی مدیترانه‌ای محسوب می‌شود. جوانه‌های آن پس از برداشت، خشک شده و به دلیل طعم خاصشان، معمولاً به صورت ترشی استفاده می‌شوند.
کد خبر: ۹۰۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
آب زنجبیل، که به آن چای زنجبیل هم گفته می‌شود، نوشیدنی‌ای است که از جوشاندن ریشه تازه زنجبیل در آب تهیه می‌شود. راز قدرت این نوشیدنی در ترکیبات فعال بیولوژیکی آن نهفته است.
کد خبر: ۹۰۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸