مراقبت از سلامتی باید اولویت نخست شما باشد. هدف بسیاری از مردم مراقبت از سلامتی‌شان است، اما گاهی اوقات فراموش می‌کنند که آب بنوشند و روزانه ۵ سهم میوه و ۵ سهم سبزیجات میل کنند. این افراد همواره احساس خستگی و کسالت می‌کنند و بسیار بیشتر از افراد سالم مستعد ابتلا به بیماری‌ها هستند. چنانچه مایل به خوردن ۵ سهم سبزیجات در روز نیستید یا فکر می‌کنید ۵ سهم میوه کمی زیاد است (چون احتمالا به آن عادت ندارید)، راه دیگری نیز برای میل کردن این مقدار توصیه شده وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۱۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
یک متخصص فیزیوتراپی و مراقبت از سالمندان از شرایط جسمی وخیم ترامپ و اوضاع نامطلوب فعالیت مغزی وی خبر داد.
کد خبر: ۱۱۱۶۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
نشان داده است که مسکن‌های رایج ممکن است در برخی افراد با شرایط خاص سلامتی، "آسیب‌های اجتناب‌ناپذیری" ایجاد کنند.
کد خبر: ۱۱۱۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
پژوهشگران انگلیسی با به‌کارگیری تعریف‌های جدید چاقی در بررسی‌های خود، این مشکل را دقیق‌تر از تمرکز صرف بر شاخص توده بدنی نشان دادند.
کد خبر: ۱۱۱۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
پژوهش جدیدی درباره خرید و فروش بقایای مومیایی‌شده انسان و حیوان در فضای آنلاین، از وجود بازاری پنهان خبر میدهد که علاوه بر چالش‌های فرهنگی و حقوقی، میتواند خطراتی برای سلامت خریداران، فروشندگان، کارکنان پست و مأموران گمرک ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۱۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
یک مطالعه در ایالات متحده نشان داده است که افرادی که مرتباً خواب ضعیفی دارند، نسبت به افرادی که به طور معمول می‌خوابند، بیشتر در معرض طیف وسیعی از مشکلات مزمن سلامتی هستند.
کد خبر: ۱۱۱۴۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
پیاده‌روی سریع درجا، ورزشی ساده است که می‌توانید در خانه جلوی تلویزیون، بیرون از منزل یا حتی در باشگاه انجام دهید. به هیچ وسیله‌ای نیاز ندارید و می‌توانید آن را در هر ساعتی از روز انجام دهید. این ورزش جادویی است؛ کارایی، سلامت و تندرستی بدن را افزایش میدهد و فواید شگفت‌انگیز زیادی برای سلامت مفاصل، استخوان‌ها و پاها دارد.
کد خبر: ۱۱۱۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
روابط دوستانه و پیوند‌های نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
کد خبر: ۱۱۱۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
استروئید آنابولیک تقریباً ۷۰ سال پیش از یک آزمایش دوران جنگ سرد وارد باشگاه‌های ورزشی آمریکا شد و هرگز از آنجا خارج نشد. امروزه متخصصان قلب همچنان در حال بررسی پیامد‌های مصرف این دارو‌ها هستند.
کد خبر: ۱۱۱۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
ایبوپروفن یکی از پرمصرف‌ترین مسکن‌ها از گروه دارو‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی یا NSAID هاست و برای درمان درد‌هایی مانند سردرد، دندان درد، درد‌های عضلانی و مفصلی و درد قاعدگی استفاده میشود
کد خبر: ۱۱۱۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
متخصص آسیب شناسی مالیخین: بدن انسان نمی‌تواند هوای بد را پیش بینی کند.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
یک مطالعه جدید می‌گوید، یافتن یک برنامه روزانه راحت و ثابت میتواند برای تقویت سلامت روان و جسم بسیار مهم باشد.
کد خبر: ۱۱۱۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
سلامت روده فقط به دارو یا مکمل وابسته نیست؛ آنچه هر روز در بشقاب شما قرار می‌گیرد، نقش مهم‌تری دارد. متخصصان گوارش سال‌هاست بر مصرف غذا‌های سرشار از فیبر، پری‌بیوتیک‌ها و ترکیبات ضدالتهابی تأکید می‌کنند، اما یک نکته کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۱۱۱۲۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
صبحانه برای بسیاری از نوجوانان اولین قربانی صبح‌های شلوغ است؛ دیر بیدار شدن، مدرسه، کلاس و عجله برای خروج از خانه باعث میشود خیلی‌ها ترجیح دهند این وعده را حذف کنند. اما یافته‌های یک پژوهش جدید نشان میدهد که شاید ارزش داشته باشد این عادت را دوباره بررسی کنیم.
کد خبر: ۱۱۱۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
پژوهشی جدید نشان میدهد مصرف روزانه آب چغندر حاوی نیترات ممکن است به کاهش برخی عوارض در زنان باردار مبتلا به بیماری مزمن کلیه کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
تا چند سال پیش وقتی از «سلامت» صحبت می‌کردیم، بیشتر به فشار خون، قند خون، وزن، تغذیه و ورزش فکر می‌کردیم؛ اما نگاه جامع‌تر به سلامت، یک سؤال مهم دیگر را هم مطرح می‌کند: آیا زندگی ما معنا دارد؟ پژوهش‌های سال‌های اخیر نشان می‌دهند سلامت معنوی (Spiritual Health) میتواند با کیفیت زندگی، سلامت روان، احساس امید و نحوه مواجهه انسان با بیماری و بحران ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که در زندگی پرشتاب و پراسترس امروز بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
بررسی شواهد جدید می‌گوید: ورزش سبک ممکن است برای تضمین استخوان‌های قوی کافی نباشد.
کد خبر: ۱۱۱۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
ذرت یکی از غلات پرمصرف و مغذی است که علاوه بر تأمین انرژی، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است. گنجاندن این خوراکی خوش‌طعم در رژیم غذایی میتواند به تأمین بخشی از نیاز‌های تغذیه‌ای بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
بوی بدن ممکن است صرفاً مربوط به بهداشت شخصی نباشد، بلکه میتواند نشان‌دهنده مشکلات اساسی سلامتی نیز باشد.
کد خبر: ۱۱۱۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
تخم‌مرغ یکی از مغذی‌ترین و در دسترس‌ترین منابع پروتئین است، اما همیشه این سؤال مطرح بوده که روزانه چند عدد تخم‌مرغ می‌توان خورد؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف حدود یک تخم‌مرغ در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.
کد خبر: ۱۱۱۱۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰