کد مطلب: ۹۳۷۴۰۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۲

SR: کمبود خواب به مدت یک ماه و نیم باعث بیماری قلبی می‌شود

SR: کمبود خواب به مدت یک ماه و نیم باعث بیماری قلبی می‌شود

متخصصان قلب و عروق از دانشگاه کلمبیا (ایالات متحده آمریکا) مطالعه‌ای انجام دادند که ارتباط بین کمبود خواب و بیماری قلبی در زنان را تأیید می‌کند. این یافته‌ها که در پورتال Scientific Reports (SR) منتشر شده است، در مورد لزوم اولویت‌بندی کیفیت و مدت خواب هشدار می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان قلب و عروق از دانشگاه کلمبیا (ایالات متحده آمریکا) مطالعه‌ای انجام دادند که ارتباط بین کمبود خواب و بیماری قلبی در زنان را تأیید می‌کند. این یافته‌ها که در پورتال Scientific Reports (SR) منتشر شده است، در مورد لزوم اولویت‌بندی کیفیت و مدت خواب هشدار می‌دهد.

این مطالعه شامل تقریباً ۱۰۰۰ زن بود که ۳۵ نفر از آنها انتخاب شدند. آنها معمولاً ۷ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابیدند. در طول آزمایش سه ماهه، شرکت‌کنندگان در شش هفته اول طبق برنامه خواب معمول خود خوابیدند، در حالی که در شش هفته دوم، ۹۰ دقیقه دیرتر از حد معمول به رختخواب رفتند. خواب آنها با ردیاب‌های خواب کنترل می‌شد.

نتایج این مطالعه نشان داد که پس از شش هفته کاهش خواب، سلول‌های پوشاننده رگ‌های خونی پر از اکسیدان‌های مضر می‌شوند. این کمبود خواب منجر به ناتوانی بدن در فعال کردن پاسخ‌های آنتی‌اکسیدانی مورد نیاز برای حذف مولکول‌های مخرب می‌شود.

این یافته‌های علمی جدید، اهمیت مراقبت از خواب را برجسته می‌کند و توجه بیشتر به عواملی را که می‌توانند بر کیفیت و مدت خواب تأثیر بگذارند، به‌ویژه در زنان، ضروری می‌سازد. خواب منظم و کافی بخش اساسی یک سبک زندگی سالم است که سلامت قلب و عروق را ارتقا می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کمبود خواب بیماری قلبی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر