دکتر جانینا آزودو سانتوس-پاچکو، متخصص مغز و اعصاب، گزارش داد که خواب کمتر از هفت ساعت در روز خطر ابتلا به هشت بیماری را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
کمبود مزمن خواب می‌تواند سلامت فرد را به طور جدی تضعیف کند و طیف وسیعی از مشکلات، از عدم تعادل هورمونی گرفته تا بیماری‌های قلبی عروقی را ایجاد کند. سرگئی کوزنتسوف، متخصص آزمایشگاه گموتست، روانپزشک و روان‌درمانگر، در مصاحبه‌ای با ایزوستیا به تفصیل در مورد پیامد‌های منفی کمبود منظم خواب صحبت کرد.
کد خبر: ۸۸۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی‌خوابی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکار‌هایی برای این اختلال وجود دارد.
کد خبر: ۸۵۵۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
کمبود خواب نه تنها بر خلق و خوی ما تأثیر منفی می‌گذارد. همچنین، کمبود استراحت تأثیر منفی بر ایمنی دارد.
کد خبر: ۸۳۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
یک مطالعه جدید ارتباط بین بیماری آلزایمر و خواب کمتر از هفت ساعت در روز را نشان داده است.
کد خبر: ۸۲۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
ساعت بیولوژیکی بدن ۲۴ ساعت از شبانه روز کار میکند؛ همچنین چرخه خواب و بیداری شما را کنترل میکند.
کد خبر: ۵۹۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا، خواب ناکافی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی مقاومت به انسولین را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند، افزایش دهد.
کد خبر: ۵۴۱۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
کد خبر: ۱۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰