متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
ساعت بیولوژیکی بدن ۲۴ ساعت از شبانه روز کار میکند؛ همچنین چرخه خواب و بیداری شما را کنترل میکند.
کد خبر: ۵۹۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا، خواب ناکافی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی مقاومت به انسولین را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند، افزایش دهد.
کد خبر: ۵۴۱۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
کد خبر: ۱۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰