کد مطلب: ۹۳۸۱۵۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۲

NMH: قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب منجر به اضطراب و پرخاشگری می‌شود

NMH: قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب منجر به اضطراب و پرخاشگری می‌شود

یک مطالعه گسترده در مورد اثرات نور بر سلامت روان، که شامل تقریباً ۸۷۰۰۰ نفر بود، نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب، خطر ابتلا به اختلالات روانی مختلف (اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و رفتار پرخاشگرانه) را افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه گسترده در مورد اثرات نور بر سلامت روان، که شامل تقریباً ۸۷۰۰۰ نفر بود، نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب، خطر ابتلا به اختلالات روانی مختلف (اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و رفتار پرخاشگرانه) را افزایش می‌دهد.

در عین حال، افزایش قرار گرفتن در معرض نور روز ممکن است به عنوان محافظتی در برابر روان‌پریشی عمل کند.

افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار داشتند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر افسردگی بودند، در حالی که افرادی که در طول روز در معرض نور روشن بودند، ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند.

همین امر در مورد سایر اختلالات روانی مانند اختلال دوقطبی، اختلال اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه نیز مشاهده شده است.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که اقدامات ساده‌ای مانند تاریک نگه داشتن محیط در شب و دریافت نور کافی در طول روز می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامت روان را کاهش دهد.

این مطالعه که به رهبری پروفسور شان کین از دانشکده علوم روانشناسی موناش و موسسه سلامت مغز و روان ترنر در ملبورن استرالیا انجام شده است، در مجله Nature Mental Health (NMH) منتشر شده است.

پروفسور کین خاطرنشان می‌کند که یافته‌های این تحقیق می‌تواند پیامد‌های قابل توجهی برای جامعه داشته باشد:

«وقتی مردم متوجه شوند که نور تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان آنها دارد، می‌توانند به سادگی عادات خود را برای بهبود رفاه خود تغییر دهند. حفظ نور روشن در طول روز و تاریکی در شب مهم است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: اضطراب پرخاشگری استرس

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر