نشستن طولانی مدت احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد، حتی برای کسانی که ورزش می‌کنند

یک مطالعه علمی نشان داده است که نشستن طولانی مدت منجر به کوچک شدن حجم مغز می‌شود، حتی اگر در مدت زمانی که متخصصان توصیه می‌کنند ورزش کنید.

به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: یک مطالعه علمی نشان داده است که نشستن طولانی مدت منجر به کوچک شدن حجم مغز می‌شود، حتی اگر در مدت زمانی که متخصصان توصیه می‌کنند ورزش کنید.

این مطالعه جدید که در مجله علمی «آلزایمر و زوال عقل» منتشر شده است، نشان می‌دهد افرادی که مدت طولانی می‌نشینند، حتی اگر تا ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال شناختی و زوال مغز قرار دارند.

این مطالعه شامل بیش از ۴۰۰ بزرگسال ۵۰ ساله یا بالاتر بود که ملزم به پوشیدن دستگاه‌هایی برای اندازه‌گیری فعالیت بدنی خود در طول یک هفته بودند، در حالی که طی یک دوره هفت ساله تحت یک سری آزمایش‌های عصبی و روانشناختی و اسکن مغز نیز قرار گرفتند.

مشخص شده است افرادی که زندگی بی‌تحرکی دارند، دچار کوچک شدن مغز و زوال حافظه و عملکرد‌های بازیابی اطلاعات می‌شوند.

این کاهش در افرادی که مدت طولانی می‌نشینند مشاهده شد، اگرچه ۸۷٪ از آنها طبق استاندارد‌های تعیین شده توسط متخصصان، تمرینات بدنی را انجام می‌دادند.

وب‌سایت تحقیقات پزشکی HealthDay به نقل از رئیس تیم تحقیقاتی دانشگاه وندربیلت در ایالات متحده نوشت: «این تحقیق تأیید می‌کند که کاهش زمان نشستن می‌تواند یک استراتژی امیدوارکننده برای جلوگیری از زوال عملکرد‌های عصبی و در نتیجه کاهش عملکرد‌های شناختی مغز باشد.»

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری