کد مطلب: ۹۳۸۶۸۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار اجتماعی

۲۰ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۲

یک روانشناس به زنان بالغ توصیه کرد که برای رسیدن به خودباوری، طرز فکر خود را تغییر دهند

یک روانشناس به زنان بالغ توصیه کرد که برای رسیدن به خودباوری، طرز فکر خود را تغییر دهند

روانشناس رودنووا: یک زن برای دوست داشتن بلوغ خود باید طرز فکر خود را تغییر دهد

به گزارش مجله خبری نگار، برای غلبه بر کلیشه‌های سنی و پذیرش خود، زنان باید نگرش خود را تغییر دهند. ماریا رودنووا، روانشناس زن، متخصص روانشناسی رشد، متخصص حرکت‌شناسی و نویسنده‌ی روشی یکپارچه برای کار با سیستم انسانی، در این مورد به Gazeta گفت.

این متخصص اظهار داشت: «اول از همه، باید درک کنیم که بالغ بودن و پیری صرفاً یک قرارداد اجتماعی-روانشناختی هستند. پذیرش و دوست داشتن زیبایی خود مستلزم کار عمیق درونی روی خود و باورهایمان است.»

یک روانشناس از زنان دعوت کرد تا در مورد آنچه مانع خوشبختی آنها می‌شود، فکر کنند. او گفت اگر از تأثیر استاندارد‌های اجتماعی رها شوید و تمرکز خود را تغییر دهید، می‌توانید درک کنید که زیبایی نه در اندامی متناسب یا پوستی صاف، بلکه در چشمانی درخشان، خرد دنیوی و قدرت درونی نهفته است.

رودنووا اظهار داشت که لازم است به مراقبت از خود و بدن خود ادامه دهید، اما فقط به عنوان یک آیین عشق، نه جوانسازی.

او توضیح داد: «به مراقبت از خود و بدنتان ادامه دهید، سلامت خود را از طریق ورزش حفظ کنید، اما این کار را برای لذت بردن خودتان انجام دهید، بدون اینکه بخواهید زمان را به عقب برگردانید. مرطوب کردن پوست، ورزش، ماساژ صورت، تغذیه مناسب و خواب کافی - اینها مربوط به سلامت و انرژی هستند، نه جوان‌تر به نظر رسیدن.»

این روانشناس توضیح داد که مهم است خودتان را فقط با افرادی احاطه کنید که به شما الهام می‌بخشند و سن شما را می‌پذیرند.

رودنووا گفت: «از کسانی که دائماً از پیری شکایت می‌کنند یا دیگران را قضاوت می‌کنند، دوری کنید. مرز‌های شخصی خود را در خانواده‌تان تعیین کنید. اگر کسی مراقبت از خودتان را مسخره می‌کند یا نظرات ناخوشایندی در مورد عزت نفس شما می‌دهد، باید قاطعانه او را توبیخ کنید و مرز‌های خودتان را تعیین کنید. قاطعانه به او بگویید که این برای شما مناسب نیست، باعث ناراحتی شما می‌شود. از افراد سمی که شما را افسرده می‌کنند و باعث می‌شوند احساس افسردگی کنید، دوری کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: زنان جامعه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر