دانشمندان دانشگاه کاتولیک ساکرد هارت در ایتالیا دریافته‌اند که حتی فعالیت‌های بدنی کوچک روزانه نیز می‌تواند سلامت فرد را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۸۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
برخی از ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور برای مقابله با مشکلات جسمی فوری که ممکن است بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد، به روش‌های غیرمتعارف متوسل می‌شوند و از تجربیات مشترک خود در داخل و خارج از زمین استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
ارتباط بین ورزش و بهبود سلامت مغز کاملاً شناخته شده است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این مزایا ممکن است مدت‌ها پس از برخی از انواع ورزش‌ها ادامه داشته باشد و عملکرد مغز را در افراد مسن تا پنج سال بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۸۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
دکتر سیمکین: سه مجموعه تمرین برای تسکین کمردرد هنگام کار در دفتر وجود دارد
کد خبر: ۸۸۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
Medical Xpress: ورزش در فضای باز خطر آسیب دیدگی پا را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۸۸۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
یک مطالعه اخیر نشان داده است که یک جلسه ورزش می‌تواند بدن را برای ترشح پروتئین‌های ضد سرطان تحریک کند، که به کند شدن رشد تومور کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
زمان ورزش نقش مهمی در تأثیر آن بر بدن دارد، زیرا عملکرد روزانه ما تحت تأثیر ساعت بیولوژیکی است که عملکرد‌های مختلف بدن را در یک دوره ۲۴ ساعته تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۸۸۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
JSM: بیش از شش ساعت ورزش در هفته میل جنسی را در زنان کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۸۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
بر اساس مطالعه‌ای که در مجله‌ی «Stroke»، مجله‌ی تخصصی انجمن سکته‌ی مغزی آمریکا (بخشی از انجمن قلب آمریکا)، منتشر شده است، تمرینات کوتاه مدت یک دقیقه‌ای با شدت بالا به مدت ۱۹ دقیقه، می‌تواند در بهبود تناسب اندام در افرادی که شش ماه یا بیشتر پس از سکته مغزی، دچار سکته شده‌اند، نسبت به جلسات سنتی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای ورزش با شدت متوسط، مؤثرتر باشد.
کد خبر: ۸۷۸۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
MolMetа: تمرین بیش از حد ناشی از پروتئین PARP۱ اضافی در عضلات است
کد خبر: ۸۷۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
دویدن یکی از موثرترین انواع فعالیت‌های ورزشی محسوب می‌شود. با این حال، ایرینا سنینا، پزشک طب ورزشی و ورزش درمانی، معتقد است که تمرینات تردمیل را می‌توان به راحتی با دوچرخه‌سواری جایگزین کرد. علاوه بر این، این رویکرد حتی مؤثرتر خواهد بود.
کد خبر: ۸۷۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
محققانی از روسیه و چین تأثیر مثبت ورزش هوازی بر میکروفلور روده را کشف کرده‌اند. نتایج کار آنها در مجله علمی Nutrients ارائه شده است.
کد خبر: ۸۷۷۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
در دنیای تناسب اندام، تمرینات با وزنه می‌تواند پیچیده و گیج‌کننده به نظر برسد، به خصوص وقتی که صحبت از تغییر وزنه‌های دمبل باشد.
کد خبر: ۸۷۶۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
بر اساس یک مطالعه جدید از تیمی از محققان دانشگاه میشیگان، افراد چاقی که به مدت طولانی ورزش می‌کنند، چربی شکمی سالم‌تری دارند و می‌توانند چربی را به طور مؤثرتری نسبت به افراد چاقی که ورزش نمی‌کنند، در آنجا ذخیره کنند.
کد خبر: ۸۷۶۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
BCRT: یک جلسه تمرین قدرتی به کند شدن رشد سرطان کمک می‌کند
کد خبر: ۸۷۶۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
فعالیت بدنی نقش کلیدی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از تعدادی از بیماری‌های جدی، به ویژه در افراد مسن، ایفا می‌کند. این موضوع توسط یک مطالعه گسترده که توسط دانشمندان چینی انجام شده است، تأیید شده است.
کد خبر: ۸۷۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
دانشمندان چینی از دانشگاه‌های هانگژو نرمال و تیانجین دریافته‌اند که ورزش کردن حتی فقط در آخر هفته‌ها می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل و سایر بیماری‌های مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۷۵۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
علاقه‌مندان به تناسب اندام مشتاقند که با جدیدترین لباس‌های ورزشی و دستگاه‌های هوشمند ورزش کنند، اما یک عادت ساده وجود دارد که بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند و می‌تواند آنها را در معرض خطرات و آسیب‌های سلامتی قرار دهد: درآوردن حلقه ازدواج.
کد خبر: ۸۷۵۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
یک مطالعه جدید، روشی ساده و ارزان برای ارتقای سلامت در تمام اقشار جامعه را آشکار کرده است، و این می‌تواند تفاوت بین مرگ و زندگی باشد.
کد خبر: ۸۷۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
فواید ورزش بدنی مدت‌هاست که توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است و پیاده‌روی و دویدن جایگاه ویژه‌ای در میان آنها دارند.
کد خبر: ۸۷۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷