کد خبر: ۸۱۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
مطالعه‌ای که توسط محققان استرالیایی انجام شده است نشان داده است که تمرینات یوگا در درمان درد مفصل زانو تأثیر موثری دارد.
کد خبر: ۸۱۰۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با یک هدف مشترک: پیاده روی ۱۰۰۰۰ قدم در روز، هر روز با پیاده روی در تلاش برای بهبود سلامت خود هستند.
کد خبر: ۸۰۹۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
یک مطالعه اخیر توسط محققان دانشگاه موناش استرالیا نتایج هیجان انگیزی را در مورد رابطه بین ورزش در اواخر شب و کیفیت خواب نشان داده است.
کد خبر: ۸۰۹۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
متخصص قلب اورلوفسکی: ورزش و امتناع از نمک شما را از مشکلات قلبی نجات می‌دهد
کد خبر: ۸۰۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
دانشمندان پس از بررسی ۲۷۰۰ مطالعه علمی انجام شده در این زمینه، بهترین راه برای حفظ ذهن تیزبین در هر سنی را کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۰۷۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان است و در صورت عدم کنترل به موقع می‌تواند منجر به مشکلات جدی در قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم‌ها شود.
کد خبر: ۸۰۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
ویدیو‌های ارسال شده توسط اشتون هال، اینفلوئنسر آمریکایی، اینترنت را فرا گرفته است، جایی که مخاطبان او جزئیاتی از روال صبحگاهی غیرمتعارف او را به اشتراک می‌گذارند، که قبل از طلوع آفتاب شروع می‌شود و شامل عادات عجیب و غریبی است که جنجال برانگیز شده است.
کد خبر: ۸۰۲۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
دکتر قربان ماگومدوف: فعالیت بدنی و امتناع از نمک باعث نجات فشار خون بالا می‌شود
کد خبر: ۷۹۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
مربی تناسب اندام Minzhurenko: پیاده روی به دستیابی به شکمی ایده آل کمک می‌کند
کد خبر: ۷۹۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
دکتر قربانماگومدوف: مفیدترین نوع دویدن برای قلب، دویدن اینتروال است
کد خبر: ۷۹۵۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بسیاری ممکن است فکر کنند که کاهش وزن لزوما نیاز به ورزش شدید و فقط رژیم‌های غذایی سخت دارد.
کد خبر: ۷۹۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
دکتر قربانماگومدوف: بالا رفتن از پله‌ها هم قلب و هم مفاصل و رباط‌ها را تقویت می‌کند
کد خبر: ۷۹۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
دکتر یلنا الکسینتسوا خاطرنشان می‌کند که پیروی از یک روال روزانه ثابت یک عامل کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روانی است.
کد خبر: ۷۸۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
بسیاری از مردم بر این باورند که ورزش با معده خالی به سوزاندن سریع چربی و کاهش وزن کمک می‌کند، آیا این باور‌ها واقعا درست است؟
کد خبر: ۷۸۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
اگر به شروع دویدن فکر می‌کنید، در مسیر درستی برای بهبود سلامت خود هستید، اما خطری در کمین شماست که به «چرخه آسیب» معروف است.
کد خبر: ۷۸۲۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
جراح Umnov: وضعیت بدنی زیبا توسط عضلات کمر و پرس شکم شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۷۸۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
دکتر پیتر عطیه تمرینی را معرفی کرده است که می‌تواند میزان پیری و همچنین نقش آن را در ارتقای سلامت کلی و حفظ قدرت بدنی با افزایش سن پیش بینی کند.
کد خبر: ۷۷۰۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
پس از تعطیلات سال نو، مهم است که فعالیت قبلی را بازیابی کنید. به نظر می‌رسد که می‌توانید ۱۰ هزار قدم بدون خروج از خانه خود راه بروید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است.
کد خبر: ۷۴۸۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
پیاده روی یک فعالیت بدنی ساده است، اما در بهبود سلامت کلی موثر است، زیرا چندین مطالعه نشان داده است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند قلب، دیابت، سکته مغزی و ... کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵