دانشمندان آمریکایی روشی ساده برای ارزیابی سن و سلامت کلی فرد پیشنهاد داده‌اند - آزمایش تعادل روی یک پا. تحقیقات انجام شده توسط دکتر کنتون کافمن از کلینیک مایو نشان داده است که توانایی حفظ تعادل با گذشت زمان کاهش می‌یابد و می‌تواند به عنوان شاخصی از پیری بدن عمل کند.
کد خبر: ۸۳۸۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
فعالیت بدنی نقش مهمی در تقویت سیستم قلبی عروقی، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت، دارد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) مطالعه‌ای منتشر کرده است که نشان می‌دهد بیمارانی که این تشخیص را دارند، با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند.
کد خبر: ۸۳۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
فعالیت بدنی منظم مدت‌هاست که به عنوان راهی مؤثر برای بهبود سلامت، کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با سن و جلوگیری از اختلالات متابولیک شناخته شده است. با این حال، مکانیسم‌های بیولوژیکی که این اثرات مفید را توضیح می‌دهند، هنوز به خوبی شناخته نشده‌اند.
کد خبر: ۸۳۶۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
متخصصان دانشگاه پزشکی ایالتی سامارا (SamSMU) یک لباس فیزیوتراپی نوآورانه ارائه دادند که با استفاده از تحریک الکتریکی به بازیابی اتصالات عصبی-عضلانی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
ژن‌ها در حرکت: دانشمندان کشف کردند که چگونه ورزش DNA را تغییر می‌دهد و در برابر بیماری محافظت می‌کند
ورزش منظم مدت‌هاست که کلید سلامتی محسوب می‌شود، اما دقیقاً چگونه در سطح مولکولی بر بدن ما تأثیر می‌گذارد؟
کد خبر: ۸۳۶۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
بسیاری از مردم نگران این هستند که به اندازه کافی آب نمی‌نوشند، به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند یا ویتامین کافی دریافت نمی‌کنند، اما گاهی اوقات در این کار زیاده‌روی می‌کنند. در اینجا پاسخ‌های متخصصان در مورد چگونگی تشخیص پرخوری در مصرف مواد غذایی سالم آمده است.
کد خبر: ۸۳۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
پروفسور ژاپنی هیروشی هیرایزومی گفت که احساس پیری نشانه کمبود فعالیت بدنی لازم است و او تعدادی از تمریناتی را که به کند شدن روند پیری کمک می‌کند، فهرست کرد.
کد خبر: ۸۳۵۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
پایگاه اینترنتی روزنامه دیلی میل انگلیس فاش کرد که کارشناسان ۴۴۰۰ قدم را به عنوان میزان پیاده روی لازم برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی تعیین کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۵۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
کارشناسان سلامت می‌گویند تمیز کردن خانه می‌تواند مقدار قابل توجهی کالری بسوزاند، و این باعث می‌شود که با یک جلسه ورزش کوتاه، اگر نگوییم بهتر، قابل مقایسه باشد.
کد خبر: ۸۳۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
دانشمندان ثابت کرده‌اند که فعالیت بدنی نه تنها برای قلب مفید است، بلکه فوراً حافظه را نیز بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۳۳۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
حرکت به ما کمک می‌کند خلاقانه فکر کنیم، باوری که قدمت آن به بیش از دو هزار سال پیش برمی‌گردد و فیلسوفان یونان باستان از قبل با آن آشنا بودند.
کد خبر: ۸۳۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
دکتر ماریا تیخومیرووا، متخصص پزشکی ورزشی، خاطرنشان می‌کند که رقصیدن نه تنها سرگرم کننده است، بلکه برای سلامتی نیز مفید است، زیرا خلق و خو را بهبود می‌بخشد و استرس را از بین می‌برد و حتی می‌تواند به عنوان بخشی از درمان بیماری‌های جدی استفاده شود.
کد خبر: ۸۳۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
تیمی از محققان دانشگاه دوشیشا در ژاپن، رابطه بین سلامت عضلات اسکلتی و عملکرد شناختی را در بزرگسالان بالای ۴۰ سال بررسی کردند تا شاخص‌هایی را که نشان‌دهنده زوال شناختی زودهنگام هستند، کشف کنند.
کد خبر: ۸۳۲۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که حتی دوره‌های کوتاه فعالیت بدنی متوسط تا شدید می‌تواند عملکرد شناختی را در بزرگسالان مسن به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۳۲۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
تحقیقات نشان می‌دهد که خطر ابتلا به فشار خون بالا ممکن است با افزایش سن افزایش یابد. با این حال، به گفته متخصصان، ورزش، به ویژه ورزش‌های هوازی مانند دویدن که ضربان قلب را بالا می‌برند، می‌توانند تأثیر قابل توجهی در تنظیم فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
چربی احشایی برای سلامت کلی ضروری است. با این حال، تجمع بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش خطر بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی و سرطان شود.
کد خبر: ۸۳۱۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
یک مطالعه بین المللی جدید خطرات سلامتی مرتبط با بدنسازی حرفه‌ای را برجسته می‌کند و بر نیاز به معاینات منظم قلبی و افزایش آگاهی از عواقب آن تأکید می‌کند.
کد خبر: ۸۳۰۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
یک مطالعه اخیر که در ایالات متحده انجام شده است نشان داد که پیاده‌روی ۸۲۰۰ قدم در روز (حدود چهار مایل) به محافظت از بدن در برابر برخی مشکلات سلامتی و بیماری‌های مزمن مانند چاقی، بی‌خوابی، افسردگی و بیماری رفلاکس معده به مری کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد و فعالیت بدنی به تنهایی ممکن است برای کاهش این خطرات کافی نباشد.
کد خبر: ۸۲۹۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
وقتی صحبت از ورزش می‌شود، رویکردی که بتواند با تلاش کمتر به نتایج مشابه دست یابد، بیش از حد خوب به نظر می‌رسد که واقعی باشد.
کد خبر: ۸۲۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹