ورزش و هوش: چگونه فعالیت بدنی ضریب هوشی را افزایش می‌دهد

دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز و متخصص علوم پزشکی، به تأثیر ورزش بر توانایی‌های ذهنی اشاره کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز و متخصص علوم پزشکی، به تأثیر ورزش بر توانایی‌های ذهنی اشاره کرد. او در کانال تلگرام خود، یافته‌های دانشمندان را که بر اساس تجزیه و تحلیل ۱۴ مطالعه اختصاص داده شده به تأثیر فعالیت بدنی بر هوش در کودکان و نوجوانان انجام شده بود، به اشتراک گذاشت.

این مطالعات که در مجلات علمی مختلف منتشر شده‌اند، ثابت می‌کنند که ورزش صرف نظر از سن، سطح اولیه آموزش یا هوش، تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز دارد.

همانطور که پاولووا خاطرنشان می‌کند، ورزش منظم به طور متوسط چهار امتیاز ضریب هوشی را افزایش می‌دهد که معادل یک سال تحصیل اضافی است. این تأثیر به ویژه در کودکان و نوجوانان که عملکرد‌های شناختی آنها به طور فعال در حال توسعه است، قابل توجه است. با این حال، بزرگسالان نیز می‌توانند تأثیر مثبت فعالیت بدنی را احساس کنند: ورزش منظم به حفظ انعطاف‌پذیری مغز کمک می‌کند و خطر ابتلا به زوال عقل سالخوردگی را کاهش می‌دهد.

به گفته این پزشک، مکانیسم عمل این است که فعالیت بدنی گردش خون را تحریک می‌کند و اکسیژن و مواد مغذی را به مغز می‌رساند که به بهبود عملکرد‌های شناختی کمک می‌کند. علاوه بر این، ورزش به مبارزه با استرس و بهبود خلق و خو کمک می‌کند که این نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری