۵ نوع چای که به شما در سوزاندن چربی شکم کمک می‌کنند، معرفی شد

تحقیقات تایید می‌کند که نوشیدن منظم انواع خاصی از چای می‌تواند باعث کاهش وزن، به ویژه در ناحیه شکم شود. به گزارش فرا، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این چای‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت کلی و مبارزه با چاقی دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، تحقیقات تایید می‌کند که نوشیدن منظم انواع خاصی از چای می‌تواند باعث کاهش وزن، به ویژه در ناحیه شکم شود. به گزارش فرا، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این چای‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت کلی و مبارزه با چاقی دارند.

۱. چای سبز:

یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد افرادی که روزانه چهار فنجان یا بیشتر چای سبز مصرف می‌کنند، ۴۴٪ کمتر در معرض خطر چاقی شکمی قرار دارند. علاوه بر این، کاتچین‌های موجود در چای سبز نقش مهمی در این فرآیند دارند.

۲. چای اولانگ:

چای اولانگ حاوی پلی فنول است که متابولیسم را تحریک کرده و چربی شکمی را کاهش می‌دهد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که این نوع چای حتی در حالت استراحت نیز تجزیه چربی را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.

۳. چای سیاه:

طبق گزارشی در سال ۲۰۱۶، پلی‌فنول‌های موجود در چای سیاه با افزایش کاهش وزن و چربی احشایی با چاقی مبارزه می‌کنند. شرکت‌کنندگان در یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ که به مدت سه ماه سه فنجان چای سیاه نوشیدند، وزن و چربی شکم بیشتری از دست دادند.

۴. چای سفید:

چای سفید، مانند چای سبز و اولانگ، سوخت و ساز بدن را سرعت می‌بخشد و اکسیداسیون چربی را تحریک می‌کند.

۵. چای پوئر:

یک مطالعه منتشر شده در تحقیقات فیتوتراپی نشان داد که مردان مبتلا به سندرم متابولیک که چای پوئر مصرف می‌کردند، کاهش چربی بدن و شاخص توده بدنی پایین‌تری را تجربه کردند.

این یافته‌های علمی اهمیت مصرف متعادل انواع مختلف چای را در حفظ سلامت و دستیابی به اهداف کاهش وزن برجسته می‌کند.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری