میان‌وعده‌ها می‌توانند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا کنند. آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید، مصرف مواد مغذی خود را افزایش دهید و از پرخوری در وعده‌های اصلی جلوگیری کنید.
کد خبر: ۶۲۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
بهترین راه‌حل کاهش وزن در خانه نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم صحیح، ورزش، و اصلاح سبک زندگی دارد. نکات ذکر شده در ادامه این مطلب برای کسانی که اضافه وزن جزئی تا متوسط دارند مفید است و به کاهش وزن سریع آن‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
یک کارشناس تغذیه در خصوص مصرف نوشیدنی‌های رژیمی و فاقد قند گفت: مصرف مداوم نوشیدنی‌های زیرو نه تنها کمک به لاغر شدن نمی‌کند، بلکه مصرف مداوم آن باعث افزایش وزن و افزایش میل به خوردن شیرینی می‌شود.
کد خبر: ۶۲۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
چاقی از عوارض و بیماری‌هایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۶۲۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
در این مقاله، به بررسی روش‌های لاغری مناسب متولدین هر ماه می‌پردازیم. البته، این روش‌ها تنها پیشنهاداتی هستند و ممکن است برای همه افراد موثر نباشند.
کد خبر: ۶۲۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
از همه تبلیغات عجیب جهانی درباره لاغری و اندام ایده‌آل و... که بگذریم، باز هم نمی‌توانیم چشم‌مان را بر این واقعیت ببندیم که تناسب اندام و متناسب شدن و در نهایت متناسب ماندن، یکی از ابعاد بااهمیت زندگی انسان است، واقعیتی که می‌تواند مانع بروز و پدید آمدن بسیاری از بیماری‌های شایع در روزگار امروز شود، اما در این میان، آنچه که اهمیت دارد، نه لاغر شدن، بلکه چگونه لاغر شدن است و از آن مهم‌تر به هر قیمتی لاغر نشدن است! «درمان چاقی، کلید جادویی ندارد.»
کد خبر: ۶۲۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
از همه تبلیغات عجیب جهانی درباره لاغری و اندام ایده‌آل و… که بگذریم، باز هم نمی‌توانیم چشم‌مان را بر این واقعیت ببندیم که تناسب اندام و متناسب شدن و در نهایت متناسب ماندن، یکی از ابعاد بااهمیت زندگی انسان است، واقعیتی که می‌تواند مانع بروز و پدید آمدن بسیاری از بیماری‌های […]شفاآنلاین> عمومی> از همه تبلیغات عجیب جهانی درباره لاغری و اندام ایده‌آل و… که بگذریم، باز هم نمی‌توانیم چشم‌مان را بر این واقعیت ببندیم که تناسب اندام و متناسب شدن و در نهایت متناسب ماندن، یکی از ابعاد بااهمیت زندگی انسان است، واقعیتی که می‌تواند مانع بروز و پدید آمدن بسیاری از بیماری‌های شایع در روزگار امروز شود، اما در این میان، آنچه که اهمیت دارد، نه لاغر شدن، بلکه چگونه لاغر شدن است و از آن مهم‌تر به هر قیمتی لاغر نشدن است! «درمان چاقی، کلید جادویی ندارد.»
کد خبر: ۶۲۲۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می‌کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد.
کد خبر: ۶۲۱۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
لیپوساکشن یک جراحی زیبایی برای از بین بردن توده‌های چربی است که در آن چربی با استفاده از کانولای متصل به پمپ تخلیه‌کننده از بدن خارج می‌شود.
کد خبر: ۶۲۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
برای رسیدن به اندامی متناسب مجبور به داشتن یک برنامه‌ی ورزشی سنگین نیستید. مهم‌ترین چیز این است که شروع کنید و تسلیم نشوید. داشتن یک رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب همیشه ممکن نیست، بخصوص اگر سرتان شلوغ باشد. اما این سلبریتی‌ها علیرغم زندگی شلوغ شان موفق شدند وزن زیادی را کم کنند.
کد خبر: ۶۲۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
ریزش مو در دوران کاهش وزن معمولاً به دلیل کمبود مواد مغذی و هم‌چنین سایر عوارض کاهش وزن ناگهانی ایجاد می‌شود. وضعیت ریزش موی ناشی از کاهش وزن، «تِلوژِن اِفلوویوم» نام دارد و یکی از شایع‌ترین علل ریزش موی گسترده در پوست سر است. این حالت معمولاً حدود سه ماه پس از کاهش وزن ناگهانی رخ می‌دهد و تا شش ماه ادامه دارد. ما به‌طور طبیعی روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ عدد از تار مو‌های خود را از دست می‌دهیم، اما در طول تلوژن افلوویوم، تار مو‌های بیشتری می‌ریزند.
کد خبر: ۶۱۹۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
طی ماه‌های اخیر دو، سه کیلو وزن اضافه کرده‌اید که می‌خواهید هر چه زودتر کلکش را بکنید و دوباره به وزن قبلی‌تان برگردید؟
کد خبر: ۶۱۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
با کمی برنامه‌ریزی و استفاده از ترفند‌های ساده، می‌توانید در خانه نیز به اندام ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۶۱۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
احتمالا شما هم جزو کسانی باشید که در اینستاگرام‌تان انواع پودینگ و اسموتی و گرانولا را با ظاهری خوشمزه و رنگارنگ دیده‌اید که با دانه‌های «چیا» درست شده‌اند و با عنوان «خواص دانه چیا برای لاغری » از پشت صفحه موبایل برای شما که رژیم غذایی گرفته‌اید، دلبری می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
تخم کتان یکی از پرکاربردترین دانه‌های گیاهی است. وقتی صحبت از آن می‌شود خواص تخم کتان برای لاغری از قابل توجه‌ترین موارد است. ما نیز در این مقاله به شرح خواص و طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۱۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به تاثیر مصرف نان کامل در سلامت انسان، گفت: بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، افرادی که از نان‌های کامل استفاده می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان‌های معده، سینه، خون و پروستات قرار دارند.
کد خبر: ۶۱۷۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۱۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه‌تان می‌رسید.
کد خبر: ۶۱۷۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
فواید عناب به قدری زیاد است که به هر شکل که می‌توانید عناب را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۶۱۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس به شما نگوید آگاه باشید: شل‌شدن و افتادگی پوست.
کد خبر: ۶۱۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰