متخصصان تغذیه اغلب نقش ادویه‌ها را در پیشگیری از بیماری‌های مختلف و بهبود سلامت کلی به ما یادآوری می‌کنند. گاهی اوقات آنها حتی به دلیل طیف وسیعی از خواص مفیدشان، به عنوان ابرغذا در نظر گرفته می‌شوند. دارچین به کاهش سطح کلسترول کمک میکند و زنجبیل به طور مؤثر با نفخ مبارزه میکند.
کد خبر: ۸۵۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
با آغاز روز‌های گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سفره‌های ایرانی تبدیل می‌شود. این میوه فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۸۵۷۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
یکی از مشکلات که امروزه افراد با آن رو‌به‌رو هستند، افزایش وزن و مشکلات ناشی از آن است و بر اساس نتایج آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۲.۵ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان اضافه وزن دارند که تقریبا افزایش وزن ۸۹۰ میلیون نفر از آنان، با تعریف پزشکی چاقی منطبق است.
کد خبر: ۸۵۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک مطالعه اخیر ژاپنی نشان داده است که برخلاف تصور رایج، خوردن مقدار زیادی برنج می‌تواند از چاقی جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۵۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۵۵۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
محققان می‌گویند نوشیدن قهوه می‌تواند با کمک به بدن در سوزاندن کالری‌های اضافی، به کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.
کد خبر: ۸۵۴۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
تابستان فرصت بسیار خوبی برای کاهش وزن اضافی است که بسیاری از افراد در بقیه سال، به ویژه زمستان، به دلیل فراوانی فعالیت‌های تابستانی، به دست می‌آورند.
کد خبر: ۸۵۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
پودر جلبک دریایی سرشار از پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که به دلیل محتوای بالای پروتئین گیاهی می‌تواند باعث احساس سیری در فرد شود.
کد خبر: ۸۵۳۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
مطالعه‌ای جدید نشان داد که سیب زمینی می‌تواند به کاهش وزن و کاهش مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به اختلالات قند خون کمک کند و در مقایسه با بعضی غذا‌های نشاسته دیگر دارای دانسیته انرژی پایینی است.
کد خبر: ۸۵۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک میکند.
کد خبر: ۸۵۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
امروزه خیلی از افراد با هدف کاهش وزن سراغ دارو‌های کاهنده اشتها می‌روند تا با کمک آنها، این فرایند را شروع کنند. در این مطلب نگاهی می‌کنیم به مزایا و معایب مصرف دارو‌های کاهش‌دهنده اشتها، چه آنهایی که در کوتاه‌مدت بی‌ضررند و چه آنهایی که نباید سراغشان بروید.
کد خبر: ۸۵۱۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
فلفل سیاه حاوی ترکیبی زیست‌فعال به نام "پیپرین" است که می‌تواند در مسیر کاهش وزن به شما کمک کند.
کد خبر: ۸۵۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
آیا چیزی در مورد رژیم فشرده شنیده‌اید، لطفا صبر کنید! این راه سالمی برای انجام آن نیست. چرا به خودتان گرسنگی بدهید، وقتی می‌توانید با درست غذا خوردن، اندامی متناسب داشته باشید.
کد خبر: ۸۴۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
چای دارچین یک نوشیدنی طبیعی موثر برای لاغری است. در این مقاله با خواص چای دارچین، بهترین روش‌های تهیه آن و ترکیب‌های مفید مانند زنجبیل، عسل و لیمو برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۴۸۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باور‌هایی که درباره رژیم وجود داشته‌اند را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۸۴۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
بر اساس یافته‌های پژوهشی جدید، غذا‌های تند فراتر از طعم دلنشین ممکن است ابزاری قدرتمند برای مبارزه با پرخوری و عادات غذایی ناسالم باشند.
کد خبر: ۸۴۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
درخت بادام تلخ دارای گل‌های صورتی است در حالی که گل‌های درخت بادام شیرین، سفید است. روغن بادام تلخ از بادام تلخ گرفته می‌شود و برای مصارف خوراکی و نوشیدنی توصیه نمی‌شود. بعد از روغن گیری از دانه‌های بادام تلخ، روغن به دست آمده حاوی چربی‌های اشباع نشده، هیدروژن سیانید و... می‌شود. خواص روغن بادام تلخ فراوان است و برای سلامتی ما مفید است.
کد خبر: ۸۴۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذا‌های ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می‌شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می‌خورند، دچار اضافه وزن نمی‌شوند و می‌توانند بدون نگرانی آنچه را که می‌خواهند بخورند ولی علت چیست؟
کد خبر: ۸۴۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶