کاهش وزن طولانی مدت اثر مفید غیرمنتظره‌ای دارد

JAMA: کنترل وزن در درازمدت، طول عمر را افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، کاهش وزن پایدار در میانسالی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و حتی طول عمر را افزایش دهد. این نتیجه‌ای است که محققان دانشگاه هلسینکی به آن رسیده‌اند. نتایج مطالعه آنها در مجله JAMA Network Open منتشر شده است.

این مطالعه شامل بیش از ۲۳۰۰۰ نفر در سنین ۳۰ تا ۵۰ سال بود. آنها به مدت ۱۲ تا ۳۵ سال تحت نظر بودند. شرکت‌کنندگان به طور منظم وزن می‌شدند و سلامت، تغییرات سبک زندگی و بیماری‌های مزمن آنها تحت نظر بود. دانشمندان توجه ویژه‌ای به کسانی داشتند که توانستند به طور پیوسته وزن کم کنند و نتیجه را در درازمدت حفظ کنند.

این تجزیه و تحلیل نشان داد که کاهش میانگین ۶.۵٪ از وزن بدن، خطر مرگ ناشی از همه علل، از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، سرطان و بیماری ریوی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. دانشمندان خاطرنشان کردند که در این مطالعه، داوطلبان بدون کمک دارو یا جراحی - تنها از طریق تغییرات رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی - وزن کم کردند.

محققان تأکید می‌کنند: عامل تعیین‌کننده دقیقاً حفظ طولانی‌مدت وزن به‌دست‌آمده است. برخلاف رژیم‌های غذایی کوتاه‌مدت، کاهش تدریجی وزن و حفظ پایدار وزن طبیعی بدن، تأثیر پیشگیرانه‌ی قابل‌توجهی دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری