یک مطالعه اخیر اسپانیایی نشان داد که غذا خوردن در یک زمان خاص از روز میتواند منجر به کاهش وزن قابل توجه و همچنین کاهش دور کمر و باسن شود.
کد خبر: ۱۰۹۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۹
نتایج یک متاآنالیز جدید روی بیش از ۱۴ هزار فرد مبتلا به اضافهوزن یا چاقی نشان میدهد تیرزپاتاید در مقایسه با سماگلوتاید و لیراگلوتاید بیشترین اثربخشی را در کاهش وزن دارد. بر اساس این پژوهش، مصرفکنندگان تیرزپاتاید بهطور متوسط بیش از ۲۰ درصد از وزن اولیه خود را از دست دادهاند؛ هرچند پژوهشگران تأکید میکنند این مطالعه پیامدهای بلندمدت و بازگشت وزن پس از قطع دارو را بررسی نکرده است.
کد خبر: ۱۰۹۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
رژیم غذایی ۳۰ روزه (whole۳۰)، نوعی برنامه غذایی است که دو کارشناس تغذیه ورزشی آن را براساس بازسازی سوختوساز بدن ابداع کردهاند.
کد خبر: ۱۰۹۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶
اغلب این اتفاق میافتد: شما رژیم میگیرید، اما وزنتان ثابت میماند. سعی میکنید آن را به گردن ژنتیک بد یا استرس مداوم بیندازید، اما در واقع ریشه در چیزی کاملاً متفاوت دارد.
کد خبر: ۱۰۹۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶
داروهای کاهش وزن در حال تغییر درمان چاقی هستند. اما وقتی صحبت از سلامت قلب میشود، ورزش هنوز هم میتواند تغییر دهنده بازی باشد.
کد خبر: ۱۰۹۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶
دانشمندان میگویند کاهش وزن مؤثر تا حدودی با عادیسازی خواب شبانه حاصل میشود و خاطرنشان میکنند که خواب باکیفیت را میتوان کلید کاهش وزن موفق دانست.
کد خبر: ۱۰۹۴۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶
روانشناس کاموا: کمبود خواب میتواند در کاهش وزن اختلال ایجاد کند
کد خبر: ۱۰۹۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی ضمن هشدار نسبت به عوارض احتمالی استفاده از آمپولهای لاغری، گفت: مسیر امنتر برای رسیدن به وزن ایدهآل، استفاده از سه رکن ورزش، رژیم غذایی و خواب است و باید از تزریق آمپولهای لاغری غیراستاندارد پرهیز کرد.
کد خبر: ۱۰۹۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
متخصصان تغذیه سالم یک استراتژی سریع برای کاهش وزن ارائه دادهاند که به شما امکان میدهد تنها در هفت روز وزن اضافی خود را کاهش دهید. به گزارش پورتال اطلاعاتی «Aktualnye Novosti»، یکی از عناصر کلیدی این استراتژی، به حداقل رساندن مصرف نمک است.
کد خبر: ۱۰۹۳۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
محققان متخصص در حفظ سلامت و زیبایی ثابت کردهاند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان معقول و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش میتواند به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، دانشمندان خاطرنشان میکنند که نیازی به هیچ تلاشی ندارید، زیرا حمام آفتاب بقیه کارها را انجام خواهد داد.
کد خبر: ۱۰۹۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
بسیاری از والدین از دیدن فرزندان تپل خود متأثر میشوند. با این حال، با گذشت زمان، کودکان به آرامی بزرگ میشوند و با آنها، میزان وزن اضافی نیز افزایش مییابد. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از ۳۰ میلیون نوجوان در حال حاضر فقط در منطقه اروپا از چاقی رنج میبرند. متخصصان مراقبتهای بهداشتی در سراسر جهان نگران این وضعیت هستند، زیرا چاقی منجر به ایجاد بیماریهای جدی در مراحل بعدی زندگی میشود: دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، مشکلات اسکلتی عضلانی و موارد دیگر. علاوه بر این، مشخص شده است که چاق خطاب شدن توسط همسالان و دیگران عامل مهمی در ایجاد وزن اضافی است.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
امروزه، جویدن آدامس فقط یک لذت یا افراط نیست - بسیاری از مردم آن را برای کاهش وزن امتحان میکنند. کارشناسان مشاهدات خود را در مورد اینکه آیا جویدن آدامس مفید است یا خیر، به اشتراک میگذارند.
کد خبر: ۱۰۹۰۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
متخصص تغذیه ساولیوا: کاهش وزن باید از ذهن شروع شود، نه از غذا.
کد خبر: ۱۰۹۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
یک مطالعه علمی در مقیاس بزرگ که توسط دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد که کاهش وزن در دوران میانسالی خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهد و به افزایش امید به زندگی کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
یک مطالعه در مقیاس بزرگ که توسط دانشگاه هلسینکی در فنلاند انجام شده است، نشان داده است که کاهش وزن در دوران میانسالی به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن کمک میکند و احتمال افزایش طول عمر را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
اگرچه کاهش وزن یکشبه اتفاق نمیافتد، اما تحقیقات نشان میدهد با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان روند چربیسوزی را سریعتر و پایدارتر کرد.
کد خبر: ۱۰۸۹۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
اگرچه کاهش وزن یکشبه اتفاق نمیافتد، اما تحقیقات نشان میدهد با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان روند چربیسوزی را سریعتر و پایدارتر کرد.
کد خبر: ۱۰۸۹۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
دانشمندان آمریکایی یک دسته کامل از باکتریهای رودهای را توصیف کردهاند که، همانطور که در آزمایشها روی جوندگان آزمایشگاهی نشان داده شده است، به جلوگیری از چاقی کمک میکنند. نویسندگان مقالهای که در مجله Science منتشر شده است، اظهار داشتند که این باکتریهای تقویتکننده کاهش وزن میتوانند پایه و اساس فناوریهای پزشکی جدید با هدف مبارزه با اضافه وزن را تشکیل دهند.
کد خبر: ۱۰۸۸۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۶
مشکل از کجاست؟ پاداش دادن با غذا خیلی از ما وقتی به هدفی در مسیر سلامتی یا کاهش وزن میرسیم، به خودمان «جایزه غذایی» میدهیم؛ مثلا شیرینی، فستفود یا دسر.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۶
مشاهدات نشان داده است که با چیدمان صحیح مبلمان آشپزخانه، میتوانید عادات غذایی سالمی ایجاد کنید و حتی از شر اضافه وزن خلاص شوید.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۵