کاهش وزن سریع ممکن است در کوتاه‌مدت خوشایند به نظر برسد، اما اگر کاهش وزن شما بیش از ۱ کیلوگرم در هفته باشد، این می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد.
کد خبر: ۸۵۰۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۵۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
اگر از چاقی خود ناراحت هستید، دیگر نگران نباشید. شما می‌توانید بهترین روش‌های کاهش وزن در سال ۲۰۲۵ را برای لاغری دنبال کنید. لاغر شدن یا کاهش وزن را باید یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی دانست که امروزه افراد زیادی دچار آن هستند. سبک زندگی‌های امروزی به گونه‌ای بوده که باعث شده است افراد فعالیت‌های بدنی کمتری داشته باشند و به علت مصرف غذا‌های حاوی چربی، اضافه وزن را تجربه کنند.
کد خبر: ۸۵۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
رژیم شوک سه روزه منجر به کاهش وزن سریع میشود و طرفداران خودش را دارد. اما مراحل اجرای دقیق این رژیم چیست؟
کد خبر: ۸۴۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهدمی‌گوید: اگر کمردرد همراه با کاهش وزن غیرقابل توجیه (به معنای کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در ماه) باشد، این کاهش وزن یک علامت هشدار در کمردرد بوده و باید جدی گرفته شود و یا فردی که سابقه سرطان دارد و دچار کمردرد شود، این علائم می‌تواند نشانه‌ای از متاستاز یا انتشار سرطان به ستون فقرات باشد.
کد خبر: ۸۴۸۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۸۴۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید، علت اینکه چرا برخی از زنان هر تلاشی می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده آنها مربوط باشد.
کد خبر: ۸۴۶۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
قابل توجه است که با افزایش سن، کاهش وزن اضافی دشوارتر میشود. وزن نه تنها به آرامی کاهش می‌یابد، بلکه می‌تواند سریع‌تر هم جمع شود. اما چرا؟ و آیا می‌توان رژیم غذایی را برای رفع این مشکل اصلاح کرد؟
کد خبر: ۸۴۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
یک مطالعه اخیر نشان داده است که دارو‌های محبوب کاهش وزن ، مانند Ozempic، ممکن است آنطور که تبلیغ می‌شوند، به نتایج مطلوب نرسند.
کد خبر: ۸۴۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
لئونارد گراسمن، جراح پلاستیک آمریکایی، خاطرنشان می‌کند که اگر شاخص توده بدنی (BMI) افراد در محدوده طبیعی ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد، آنها جذاب‌تر به نظر می‌رسند.
کد خبر: ۸۴۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دکتر «تیمو استراندبرگ»، استاد پزشکی سالمندان در دانشگاه هلسینکی در فنلاند و محقق ارشد، در این باره می‌گوید: «اگرچه اصلاح اضافه وزن در میانسالی بدون درمان جراحی یا دارویی چالش برانگیز است، اما نتایج ما نشان می‌دهد که این کار امکان‌پذیر است و ممکن است با کاهش خطر طولانی مدت بیماری‌های قلبی عروقی، سایر بیماری‌های مزمن و پیامد‌های مرگ و میر مرتبط با اضافه وزن مرتبط باشد.»
کد خبر: ۸۴۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
یکی از نشانه‌های خاموش دیابت، صدمه به رگ‌های عصبی است. این صدمات می‌تواند با بی‌حسی و خواب رفتگی‌های مکرر دست و پا، خود را نشان دهد که نباید به آنها بی‌تفاوت باشیم، چون تخریب رگ‌های عصبی بدن، غیرقابل ترمیم است.
کد خبر: ۸۴۴۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۸۴۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن ، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می‌تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در فرد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۳۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
پرتقال میوه‌ای مناسب برای رژیم‌های غذایی مختلف به ویژه رژیم‌هایی است که با هدف کاهش وزن تهیه می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۳۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۸۴۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
اگر با تغییر رژیم غذایی‌تان وزن کم نمی‌کنید، دلسرد نشوید؛ چون قلب شما همچنان از این تغییر بهره‌مند میشود
کد خبر: ۸۴۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
در شکل‌گیری چرخه آزاردهنده و تکراری افزایش و کاهش وزن ، عوامل زیادی نقش دارند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نیروی اصلی پشت این چرخه ممکن است «حافظه چاقی» سلول‌های چربی باشد.
کد خبر: ۸۴۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
ترکیب کردن برخی مواد غذایی نه‌تنها طعم آنها را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند آنها را به گزینه‌هایی سالم‌تر تبدیل کند. جو دوسر و ماست، دو ماده‌ی پرطرفدار برای وعده‌ی صبحانه هستند که هرکدام به‌تنهایی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن‌اند. اما آیا می‌دانستید که خیساندن جو دوسر در ماست می‌تواند فواید تغذیه‌ای این ترکیب را دوچندان کند؟ این روش ساده، تنها یک ترکیب خوش‌مزه نیست؛ بلکه انتخابی هوشمندانه برای سبک زندگی سالم به شمار می‌آید. در ادامه به دلایلی می‌پردازیم که نشان می‌دهند چرا افزودن ماست به جو دوسر می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
کد خبر: ۸۴۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
یک مطالعه علمی جامع که توسط دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد که کاهش وزن در دوران میانسالی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸