گروهی از متخصصان اخیراً مهم‌ترین عادت‌هایی را که باید برای رسیدن به نتایج مطلوب در طول رژیم غذایی کاهش وزن رعایت کنید، آشکار کردند.
کد خبر: ۱۱۵۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۸
آیا مصرف گوشت احتمال رسیدن به ۱۰۰ سالگی را افزایش می‌دهد؟ دانشمندان با بررسی هزاران سالمند، به نتایجی رسیده‌اند که نقش وزن و تغذیه را برجسته می‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۸
پروتئینی کشف شده است که قادر به تسریع مصرف انرژی بدن است.
کد خبر: ۱۱۵۹۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
دکتر استروکووا: آب لیمو در واقع به شما در کاهش وزن کمک نمی‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۹۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
دکتر استروکووا: آب لیمو در واقع به شما در کاهش وزن کمک نمی‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۹۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
برخی افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی متعادل و ورزش پیروی می‌کنند و عادات سبک زندگی سالم مانند خواب کافی، پرهیز از سیگار و الکل و مراقبت از سلامت روان نیز نقش مهمی در کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۱۱۵۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
یک مطالعه جدید که توسط دانشمندان دانشگاه تافتس در نیوانگلند انجام شده است، سطح کافی ویتامین D در بدن را با جلوگیری از چاقی و کمک به کاهش وزن مرتبط دانسته است.
کد خبر: ۱۱۵۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
کاهش وزن دشوار است و هیچ راه حل جادویی برای از دست دادن آن وجود ندارد، اما یک نوشیدنی می‌تواند به شما کمک کند از شر وزن اضافی خلاص شوید.
کد خبر: ۱۱۵۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
اتخاذ یک رژیم غذایی سالم، همراه با فعالیت بدنی متعادل و کنترل اشتها، گام اساسی در جهت کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
ادعا شده است که یک داروی تزریقی جدید باعث می‌شود سلول‌های چربی نه مانند روش‌های دیگر فقط کوچک شوند، بلکه کاملا از بین بروند و همچنین می‌تواند از بازگشت وزن پس از قطع مصرف دارو‌های دسته GLP-۱ جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
در طول دهه گذشته، "رژیم غذایی ۵:۲" محبوبیت زیادی پیدا کرده و عادات غذایی هزاران نفر را که به دنبال کاهش وزن هستند، تغییر داده است.
کد خبر: ۱۱۵۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
یک کارآزمایی دوساله روی ۴۹۳ بزرگسال دارای اضافه‌وزن یا چاقی نشان داد افرادی که نوشیدنی‌های رژیمی مصرف می‌کردند، به‌اندازه گروهی که آب می‌نوشیدند توانستند کاه... یک کارآزمایی دوساله روی ۴۹۳ بزرگسال دارای اضافه‌وزن یا چاقی نشان داد افرادی که نوشیدنی‌های رژیمی مصرف می‌کردند، به‌اندازه گروهی که آب می‌نوشیدند توانستند کاهش وزن خود را حفظ کنند. این یافته‌ها همچنین نگرانی درباره اختلال در تنظیم اشتها بر اثر شیرین‌کننده‌ها را در شرایط بررسی‌شده تأیید نکردند.
کد خبر: ۱۱۵۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
تاتیانا دیک، متخصص تغذیه، گزینه‌های ایده‌آل شام برای کسی که می‌خواهد وزن کم کند را اعلام کرد و بر اهمیت اجتناب از غذا‌هایی که در طول روز مصرف می‌شوند تأکید کرد.
کد خبر: ۱۱۵۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
سرعت پیاده‌روی و تغذیه برای کاهش وزن مهم هستند، نه فقط تعداد قدم‌ها
کد خبر: ۱۱۵۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
چربی احشایی به عنوان چربی‌ای تعریف می‌شود که اندام‌های داخلی حفره شکمی مانند معده، کبد و روده‌ها را احاطه کرده است. این چربی می‌تواند باعث مشکلات پزشکی متعددی از جمله دیابت، بیماری قلبی، بیماری مزمن کلیه و چندین نوع سرطان شود.
کد خبر: ۱۱۵۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند
کد خبر: ۱۱۵۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
همه ما به دنبال راه‌های مختلفی برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی بهتر از طریق رژیم‌های غذایی و ورزش‌های مختلف هستیم، گاهی اوقات حتی با گرسنگی دادن به خودمان. با این حال، این روش‌ها در درازمدت خیلی کاربردی نیستند.
کد خبر: ۱۱۵۷۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
آنجلا کلاوزن، متخصص تغذیه، هشدار داد که برخی از سرکوب‌کننده‌های اشتها یا درمان‌هایی که به عنوان سرکوب‌کننده‌های اشتها، چربی‌سوز‌ها و کمک‌های کاهش وزن تبلیغ می‌شوند، می‌توانند مضر باشند و منجر به کاهش وزن دائمی نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۱۵۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
اثرات رژیم‌های غذایی مکرر به وزن اولیه بستگی دارد
کد خبر: ۱۱۵۶۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
اگر با وجود چند هفته ورزش وزن کم نکرده‌اید، ناامید نشوید؛ ورزش حتی بدون کاهش وزن هم به سلامت قلب، کنترل قند خون، تقویت عضلات و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳