BMJ: روزه‌داری متناوب در کاهش وزن مؤثرتر از رژیم‌های غذایی کلاسیک است
کد خبر: ۸۸۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
تیمی از محققان دستگاه کوچکی برای تحریک عصب واگ ساخته‌اند که هدف آن بهبود آمادگی جسمانی و کاهش التهاب، به ویژه برای افرادی است که از عدم فعالیت یا نارسایی قلبی رنج می‌برند.
کد خبر: ۸۸۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه ییل کشف کرده‌اند که کاهش سطح اسید آمینه سیستئین در بدن می‌تواند به طور موثری چربی‌سوزی را تحریک کند.
کد خبر: ۸۸۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
پژوهشگران در مطالعات جدید خود، ارتباط مصرف دارو‌های کاهش وزن مانند «اوزمپیک» و «مانجارو» که این روز‌ها رواج یافته را با از دست دادن ناگهانی بینایی در برخی موارد تأیید کردند.
کد خبر: ۸۸۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
فاکس نیوز: بعضی افراد به دلیل ژنتیک تقریباً غیرممکن است که وزن کم کنند
کد خبر: ۸۸۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
ASMBS: برداشتن معده به کاهش ۲۵.۷ درصد وزن در عرض دو سال کمک می‌کند
کد خبر: ۸۸۴۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
JAMA: جلیقه‌های وزنه‌دار و تمرینات قدرتی از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری نمی‌کنند
کد خبر: ۸۸۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
پاول دیدون، متخصص تغذیه آمریکایی، در مصاحبه با She Finds درباره موثرترین محصولاتی که به کاهش وزن کمک میکنند، گفت: اینها چندین سبزی با فیبر بالا هستند. آنها هم وزن را کاهش می‌دهند و هم التهاب بدن را کم میکنند.
کد خبر: ۸۸۴۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
قهوه نه تنها نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از مردم در سراسر جهان است. اغلب به آن خواص معجزه‌آسای مختلفی نسبت داده میشود. برخی حتی به امید کاهش چند پوند اضافی از "رژیم قهوه" استفاده میکنند. دکتر کریستن کارلی در مورد میزان اثربخشی این روش کاهش وزن صحبت کرد.
کد خبر: ۸۸۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
غذا‌های کم کالری زیادی وجود دارند که ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید و در عین حال احساس سیری می‌کنید، اضافه کردن جو دوسر، ماست یونانی و سایر غذا‌های سرشار از پروتئین یا فیبر را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۸۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
یک کارآزمایی تصادفی روشن کرده است که رژیم‌هایی که بر پایه مواد غذایی حداقل‌فرآوری‌شده بنا شده‌اند، در قیاس با رژیم‌های غذایی متکی بر خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده برای کاهش وزن به‌شیوه‌ای سالم موثرترند.
کد خبر: ۸۸۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
برخلاف این باور رایج که افزایش سرعت سوخت‌وساز کلید کاهش وزن است، دکتر کوین هال، دانشمند برجسته تغذیه و سوخت‌وساز، معتقد است بیشتر مردم برداشت نادرستی از این فرایند زیستی دارند. او در گفتگویی با سی‌ان‌ان باور‌های نادرست درباره سوخت‌وساز را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۸۸۲۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
تحقیقات در مورد میکروبیوم روده، انقلابی در علم تغذیه ایجاد کرده است و فیبر غذایی در سال‌های اخیر به «پروتئین جدید» تبدیل شده است - که به وفور به غذا‌ها اضافه میشود تا روده ما را تغذیه کرده و سلامت ما را تقویت کند. این مطالعه در مجله تغذیه منتشر شده است.
کد خبر: ۸۸۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
مغز به روش‌های پیچیده‌تری از آنچه به نظر می‌رسد با غذا تعامل دارد و مطالعات اخیر نشان می‌دهد که حواس نقش عمده‌ای در شکل‌دهی رفتار غذایی ما دارند.
کد خبر: ۸۸۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور مبنی بر اینکه «مصرف زیاد میوه باعث کاهش وزن میشود و نیازی به رعایت رژیم غذایی نیست»، اعلام کرد که این باور فاقد شواهد علمی معتبر بوده و مصرف افراطی میوه‌ها نه‌تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است منجر به افزایش وزن شود.
کد خبر: ۸۸۱۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربی‌سوزی و کاهش وزن شامل وعده‌های سبک، پرانرژی و سرشار از پروتئین و فیبر است که به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۱۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
یافته‌های یک پژوهش نشان داد که غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده، به خودی خود و الزاما منجر به افزایش وزن نمی‌شوند، بلکه کیفیت کلی رژیم غذایی و رعایت تعادل تغذیه‌ای نقش اصلی را ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۸۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
اگر فکر می‌کنید فقط با شمارش کالری میشود وزن کم کرد، وقت آن رسیده که به ساده یا صنعتی بودن غذا‌ها هم توجه کنید. یک پژوهش جدید نشان داده است که غذا‌های ساده و طبیعی (مانند غذا‌های خانگی و تازه) می‌توانند تا دو برابر بیشتر از غذا‌های صنعتی و بسته‌بندی‌شده به کاهش وزن کمک کنند
کد خبر: ۸۸۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
در بسیاری از آشپزخانه‌ها، درمان‌های خانگی قدیمی به چشم می‌خورند، اما کمتر موردی مانند سرکه سیب باعث این‌همه بحث و توجه میشود
کد خبر: ۸۸۱۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
چندین متخصص می‌گویند که گنجاندن غذا‌های تند در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش مصرف غذا و افزایش متابولیسم بدن کمک کند.
کد خبر: ۸۸۰۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹