افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۸۴۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
سرکه سیب در سال‌های اخیر به دلیل فواید بی‌شمارش از جمله کمک به کاهش وزن ، کنترل قند خون، تقویت سلامت عمومی و بهبود مشکلات پوستی، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. با این حال، متخصصان بهداشت تاکید می‌کنند که مصرف نادرست آن می‌تواند به سلامتی آسیب برساند. در ادامه به برخی از اشتباهات رایج در مصرف سرکه سیب و نکاتی برای استفاده صحیح از آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۰۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
دانشمندان می‌گویند دمای سرد موجب ایجاد یک مولکول ضد التهابی می‌شود که با چاقی مقابله می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره‌مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۴۰۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
آیا احساس میکنید که برای کاهش آن چند کیلوگرم آخر، هر راهی را امتحان کرده‌اید؟
کد خبر: ۸۳۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
تخم کتان، دانه‌ای مغذی و مفید، سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این دانه کوچک تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو دارد.
کد خبر: ۸۳۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
گرچه اُزِمپیک امروزه برای کاهش وزن تجویز می‌شود، اما در واقع کاهش وزن یکی از عوارض جانبی رایج آن است، نه کاربرد اصلی‌اش. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) هشدار داده که استفاده‌ی بیماران از نسخه‌های تأییدنشده‌ی دارو‌های شبه GLP-۱ مانند سماگلوتاید و تیرزپاتید می‌تواند «خطرناک» باشد.
کد خبر: ۸۳۹۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۳۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
گروهی از دانشمندان ارتباط معناداری بین مصرف آب آقطی سیاه و کاهش وزن پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
دارو‌های کاهش وزن GLP-۱، مانند Ozempic و Wegovy، در مبارزه با چاقی بسیار مؤثر هستند، اما بسیاری از متخصصان هشدار می‌دهند که این دارو‌ها عوارض جانبی جدی دارند.
کد خبر: ۸۳۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
بسیاری از ما میل به تناسب اندام سریع را تجربه کرده‌ایم، چه برای آماده شدن برای تعطیلات باشد و چه صرفاً برای احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتر. با این حال، میل به تغییر فوری می‌تواند خطرات سلامتی را پنهان کند، می‌نویسد: «این را بخور، آن را نه».
کد خبر: ۸۳۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
چربی شکم نسبت به سایر انواع چربی تأثیر منفی بیشتری بر سلامت دارد. مطالعات، اثربخشی کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی را برای قرار دادن بدن در حالت کتوز که به سوزاندن چربی شکم کمک می‌کند، ثابت کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
دانشمندان توانسته‌اند با محروم کردن موش‌های آزمایشگاهی از اسید آمینه سیستئین، کاهش وزن عظیم ۳۰ درصدی را تنها در یک هفته در آنها القا کنند.
کد خبر: ۸۳۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
با فرا رسیدن بهار، بسیاری از مردم به فکر اصلاح رژیم غذایی خود می‌افتند، اما محدودیت‌های سختگیرانه اغلب منجر به از هم پاشیدگی می‌شود.
کد خبر: ۸۳۸۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
ورزش منظم یکی از ستون‌های اصلی یک زندگی سالم و با نشاط است. فعالیت بدنی نه تنها به حفظ وزن مناسب کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی و برخی سرطان‌ها دارد.
کد خبر: ۸۳۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
یک متخصص تغذیه با بیش از ده سال تجربه، توصیه‌های کاربردی برای کاهش وزن ارائه می‌دهد که مبتنی بر تغییرات ساده و پایدار در سبک زندگی، اجتناب از رژیم‌های غذایی شدید یا دارو‌های رایج است.
کد خبر: ۸۳۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
زیره، ادویه‌ای باستانی و پرکاربرد، نه تنها طعم‌دهنده‌ای بی‌نظیر است، بلکه خواص زیره در طب سنتی و علم نوین نیز به اثبات رسیده است. این دانه کوچک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به سلامت گوارش، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک شایانی می‌کند. گنجاندن زیره در رژیم غذایی، راهی ساده برای ارتقای سلامتی است.
کد خبر: ۸۳۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
تخم کتان، دانه‌ای مغذی و مفید، سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این دانه کوچک تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو دارد.
کد خبر: ۸۳۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
اعتقاد بر این است که فعالیت بدنی کلید سوزاندن موثر کالری و کاهش وزن است. با این حال، تحقیقات مدرن نشان می‌دهد که بدن قادر است با کاهش هزینه‌های انرژی در فرآیند‌های دیگر، آنها را تطبیق داده و جبران کند.
کد خبر: ۸۳۷۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲