با سلام در این مقاله می‌خواهیم درباره شکم تخت و صاف با ۱۶ تکنیک طلایی را بیان کنیم با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۳۸۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
از فواید آب کرفس برای لاغری کالری بسیار پایین آن است.
کد خبر: ۶۲۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
بدن انسان در طول هفته حداکثر یک کیلو تا یک کیلو و ۲۰۰ گرم می‌تواند کم کند. اگر افراد دیدند در طول ماه بیش از ۴ کیلو کاهش وزن دارند، قطعاً یک‌جای کار مشکل دارد.
کد خبر: ۵۹۱۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
اگر یک گشت در صفحات اینستاگرام بزنید، صد‌ها مورد تبلیغات می‌بینید که همین‌جور وعده زیبایی و لاغری را تا عید نوروز می‌دهند؛ حتی بعضی از این صفحات عنوان خود را تغییر داده‌اند؛ مثلاً صفحه‌ای که تا قبل از این نام دیگری داشت این روز‌ها اسم خودش را گذاشته لاغری تا عید ۱۴۰۳.
کد خبر: ۵۸۷۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
کاهش وزن در نوجوانان دشوارتر از بزرگسالان است و برای همین رعایت نکاتی برای حفظ وزن و پیشگیری از چاقی در آنان بسیار ضروری است
کد خبر: ۵۸۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می‌دهد که اثربخشی رژیم‌های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن دارای محبوبیت است، به‌طور قابل‌توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم‌ها به‌طور بالقوه منجر به افزایش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۵۵۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
چالش ۶ روزه لاغری زیر را اجرا کن تا تفاوت و تغییر در سایز و وزنت را ببینی.
کد خبر: ۵۰۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، می‌توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
کد خبر: ۵۰۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
خبری جالب درباره داروی جدیدی که بدون هیچ‌گونه عوارضی باعث کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۴۹۲۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
اضافه وزن می‌تواند پیامد‌های زیادی برای سلامت یک مادر داشته باشد و اگر به‌حال خود رها شود امکان مدیریت آن در بلندمدت سخت‌تر می‌شود
کد خبر: ۴۶۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
اطلاع از نوسانات وزن به ما در توجه به سلامتی مان کمک شایان توجهی می‌کند؛ به شرط این که فرایند اندازه گیری و استفاده از وزن را درست انجام دهیم
کد خبر: ۴۳۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.
کد خبر: ۴۳۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۳۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند، اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است. اما این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، بدانند که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد. دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن، برای رسیدن به اهداف تناسب اندام انگیزه بیشتری ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۴۳۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
جراحی لاپاروسکوپی اسلیو گاسترکتومی (LSG) که به نام گاسترکتومی آستین عمودی یا آستین معده نیز شناخته می‌شود باعث کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۴۱۲۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
«اوزمپیک» داروی محبوب لاغری در شبکه اجتماعی «تیک تاک» است که طرفداران زیادی در سراسر جهان پیدا کرده، اما عوارضی چون «صورت اوزمپیک»، مشکلات گوارش و احتمال تومور تیروئید را به دنبال دارد
کد خبر: ۴۱۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
انواع شور و ترشی جزو خوراکی‌های طعم‌دهنده و اشتهاآور محسوب می‌شوند. با این حساب، افراد سالمی که کمی بدغذا هستند و اشتهای چندانی به خوردن ندارند، می‌توانند با همراه کردن انواع ترشی‌ها و شور‌ها با غذا‌های اصلی خود، اشتهایشان را تحریک کنند و غذای بیشتری بخورند. البته، این توصیه بیشتر برای افراد لاغر و کم‌غذا مطرح می‌شود و به‌طور حتم، افراد چاق با قرار دادن شور و ترشی در کنار بشقاب اصلی غذای خود، پرخوری بیشتری خواهند کرد و به‌طور حتم، مشکل چاقی و اضافه‌وزنشان هم تشدید خواهد شد.
کد خبر: ۳۹۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
لیستی از غذا‌هایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید، در ادامه ارائه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
در رژیم حجم سنجی یا ولومتریک (Volumetrics) همه چیز در مورد حجم غذا است. با این رژیم و مصرف غذا‌های کم کالری و غنی از مواد مغذی وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش نمی‌تواند بر لاغری موضعی موثر باشد و تاثیر ژنتیک و جنسیت بیشتر است
کد خبر: ۳۹۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱