نکات طلایی برای داشتن دندان‌های سفید و درخشان

به گزارش مجله خبری نگار، سفید کردن دندان برای بسیاری به یک هدف مطلوب تبدیل شده است، اما به دلیل هزینه بالای درمان‌های داخل مطب، به دنبال جایگزین‌های ارزان‌تر و در دسترس‌تری مانند کیت‌های سفیدکننده دندان خانگی بدون نسخه هستند. با این حال، این محصولات می‌توانند خطرات قابل توجهی برای سلامتی ایجاد کنند، زیرا دندانپزشکان هشدار می‌دهند که برخی از آنها حاوی مقادیر زیادی مواد سفیدکننده هستند که می‌توانند به لثه و مینای دندان آسیب برسانند.

نکاتی برای داشتن لبخندی سفید و ایمن

۱. انتخاب نوع مناسب قهوه

قهوه یکی از دلایل اصلی تغییر رنگ دندان است، اما نوع دانه قهوه می‌تواند بر میزان تغییر رنگ آن تأثیر بگذارد. طبق مطالعه‌ای که در مجله دندانپزشکی آمریکا منتشر شده است، قهوه تهیه شده از دانه‌های روبوستا نسبت به قهوه تهیه شده از دانه‌های عربیکا، احتمال لکه دار شدن دندان‌ها را کمتر می‌کند.

دلیلش این است که قرص‌های روبوستا اسیدیته کمتری دارند و این باعث کاهش تأثیر اسیدیته بر مینای دندان می‌شود.

متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت دندان‌ها، پس از نوشیدن قهوه، دهان خود را با آب بشویید.

۲. قهوه سرد و شیر

تحقیقات نشان داده است که قهوه سرد نسبت به قهوه داغ، کمتر باعث لکه شدن دندان‌ها می‌شود. افزودن شیر به قهوه نیز می‌تواند اسیدیته آن و در نتیجه تأثیر آن بر مینای دندان را کاهش دهد.

۳. آناناس: میوه‌ای که برای دندان‌ها مفید است

آناناس به دلیل آنزیم بروملین که به از بین بردن لکه‌های سطحی کمک می‌کند، برای سفید کردن دندان‌ها مفید است. با این حال، به دلیل اسیدیته بالای آناناس که می‌تواند مینای دندان را تضعیف کند، باید احتیاط کرد؛ بنابراین، شستشو با آب پس از مصرف آن توصیه می‌شود.

۴. از سس سویا پرهیز کنید

با وجود فواید سس سویا در بهبود طعم، این سس می‌تواند به دندان‌های شما آسیب برساند. مطالعات نشان داده‌اند که سس سویا حاوی رنگدانه‌هایی است که به تغییر رنگ دندان‌ها کمک می‌کنند و دندان‌ها را بیشتر در معرض لکه‌های قهوه‌ای قرار می‌دهند.

همچنین توصیه می‌شود از مصرف بیش از حد سس گوجه فرنگی خودداری کنید.

مسواک سونیک: راه‌حل ایده‌آل برای لکه‌ها

مسواک‌های برقی، به ویژه آنهایی که دارای فناوری سونیک هستند، از بهترین گزینه‌ها برای مقابله با تغییر رنگ دندان هستند. این مسواک‌ها با انتشار امواج صوتی، مو‌های مسواک را به سرعت حرکت می‌دهند و به از بین بردن پلاک و کاهش لکه‌ها کمک می‌کنند.

مراقب سفید کردن دندان‌های مصنوعی باشید

اگر از پروتز‌های دندانی مانند روکش یا ونیر استفاده می‌کنید، باید هنگام استفاده از محصولات سفیدکننده مراقب باشید، زیرا می‌توانند باعث ایجاد تفاوت رنگ بین دندان‌های طبیعی و مصنوعی شما شوند. مواد سفیدکننده نمی‌توانند به روکش یا پرکردگی‌ها نفوذ کنند و باعث می‌شوند دندان‌های طبیعی شما سفیدتر به نظر برسند در حالی که دندان‌های مصنوعی به همان رنگ باقی می‌مانند.

دهانشویه‌ها: با احتیاط مصرف شوند

دهانشویه‌های ضد باکتری مانند کورسودیل ممکن است در درمان بیماری لثه مفید باشند، اما استفاده بیش از حد آنها می‌تواند به دلیل کلرهگزیدین دی گلوکونات موجود در آنها منجر به تغییر رنگ دندان شود؛ بنابراین متخصصان توصیه می‌کنند از دهانشویه‌های حاوی این ماده برای مدت کوتاهی استفاده کنید، به خصوص اگر نوشیدنی‌هایی مانند قهوه یا چای می‌نوشید.

منبع: دیلی میل