اضافه وزن می‌تواند پیامد‌های زیادی برای سلامت یک مادر داشته باشد و اگر به‌حال خود رها شود امکان مدیریت آن در بلندمدت سخت‌تر می‌شود
کد خبر: ۴۶۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
اطلاع از نوسانات وزن به ما در توجه به سلامتی مان کمک شایان توجهی می‌کند؛ به شرط این که فرایند اندازه گیری و استفاده از وزن را درست انجام دهیم
کد خبر: ۴۳۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.
کد خبر: ۴۳۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۳۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند، اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است. اما این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، بدانند که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد. دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن، برای رسیدن به اهداف تناسب اندام انگیزه بیشتری ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۴۳۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
جراحی لاپاروسکوپی اسلیو گاسترکتومی (LSG) که به نام گاسترکتومی آستین عمودی یا آستین معده نیز شناخته می‌شود باعث کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۴۱۲۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
«اوزمپیک» داروی محبوب لاغری در شبکه اجتماعی «تیک تاک» است که طرفداران زیادی در سراسر جهان پیدا کرده، اما عوارضی چون «صورت اوزمپیک»، مشکلات گوارش و احتمال تومور تیروئید را به دنبال دارد
کد خبر: ۴۱۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
انواع شور و ترشی جزو خوراکی‌های طعم‌دهنده و اشتهاآور محسوب می‌شوند. با این حساب، افراد سالمی که کمی بدغذا هستند و اشتهای چندانی به خوردن ندارند، می‌توانند با همراه کردن انواع ترشی‌ها و شور‌ها با غذا‌های اصلی خود، اشتهایشان را تحریک کنند و غذای بیشتری بخورند. البته، این توصیه بیشتر برای افراد لاغر و کم‌غذا مطرح می‌شود و به‌طور حتم، افراد چاق با قرار دادن شور و ترشی در کنار بشقاب اصلی غذای خود، پرخوری بیشتری خواهند کرد و به‌طور حتم، مشکل چاقی و اضافه‌وزنشان هم تشدید خواهد شد.
کد خبر: ۳۹۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
لیستی از غذا‌هایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید، در ادامه ارائه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
در رژیم حجم سنجی یا ولومتریک (Volumetrics) همه چیز در مورد حجم غذا است. با این رژیم و مصرف غذا‌های کم کالری و غنی از مواد مغذی وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش نمی‌تواند بر لاغری موضعی موثر باشد و تاثیر ژنتیک و جنسیت بیشتر است
کد خبر: ۳۹۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
کاهش وزن می‌تواند برای هرکسی بسیار سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید با تمام تلاش‌هایی که می‌کنید، سریع نتیجه بگیرید! در این مطلب ۱۹ روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته را لیست کرده ایم.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می‌دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۳۹۰۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کینوا در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
کاهش وزن یکی از فواید شیر به دلیل داشتن پروتئین و کلسیم است.
کد خبر: ۳۸۱۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود شما وزن کم نکنید. شاید رژیم غذایی و نوع ورزشی که انجام می‌دهید مناسب نیست.
کد خبر: ۳۸۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
اجازه ندهید هوای سرد زمستان، برنامه کاهش وزن شما را عقب بیندازد؛ این ۹ میوهٔ زمستانی را بخورید تا وزن کم کنید و سیستم ایمنی خود را قویتر کنید.
کد خبر: ۳۷۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
در بخش تناسب اندام و تغذیه ۹ موثر‌ترین نکته برای لاغری سریع بررسی شده است.
کد خبر: ۳۷۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
اگر می‌خواهید از شر اضافه وزن خود خلاص شوید، لازم است تغییراتی در عادات روزانه خود ایجاد کنید. با توجه به آنچه که می‌خورید، می‌نوشید و ورزش می‌کنید، می‌توانید به روشی سالم وزن کم کنید.
کد خبر: ۳۷۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
رژیم غذایی محدودکننده و سنگین دوکان در طولانی مدت می‌تواند منجر به کمبود ریزمغذی‌ها و مشکلات دیگر شود؛ بنابراین متخصصان تغذیه این رژیم سخت را توصیه نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۷۰۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰