لیستی از غذا‌هایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید، در ادامه ارائه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
در رژیم حجم سنجی یا ولومتریک (Volumetrics) همه چیز در مورد حجم غذا است. با این رژیم و مصرف غذا‌های کم کالری و غنی از مواد مغذی وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش نمی‌تواند بر لاغری موضعی موثر باشد و تاثیر ژنتیک و جنسیت بیشتر است
کد خبر: ۳۹۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
کاهش وزن می‌تواند برای هرکسی بسیار سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید با تمام تلاش‌هایی که می‌کنید، سریع نتیجه بگیرید! در این مطلب ۱۹ روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته را لیست کرده ایم.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می‌دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۳۹۰۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کینوا در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
کاهش وزن یکی از فواید شیر به دلیل داشتن پروتئین و کلسیم است.
کد خبر: ۳۸۱۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود شما وزن کم نکنید. شاید رژیم غذایی و نوع ورزشی که انجام می‌دهید مناسب نیست.
کد خبر: ۳۸۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
اجازه ندهید هوای سرد زمستان، برنامه کاهش وزن شما را عقب بیندازد؛ این ۹ میوهٔ زمستانی را بخورید تا وزن کم کنید و سیستم ایمنی خود را قویتر کنید.
کد خبر: ۳۷۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
در بخش تناسب اندام و تغذیه ۹ موثر‌ترین نکته برای لاغری سریع بررسی شده است.
کد خبر: ۳۷۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
اگر می‌خواهید از شر اضافه وزن خود خلاص شوید، لازم است تغییراتی در عادات روزانه خود ایجاد کنید. با توجه به آنچه که می‌خورید، می‌نوشید و ورزش می‌کنید، می‌توانید به روشی سالم وزن کم کنید.
کد خبر: ۳۷۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
رژیم غذایی محدودکننده و سنگین دوکان در طولانی مدت می‌تواند منجر به کمبود ریزمغذی‌ها و مشکلات دیگر شود؛ بنابراین متخصصان تغذیه این رژیم سخت را توصیه نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۷۰۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
در حالی که گزارش‌ها در مورد رژیم غذایی و تناسب اندام ادل متفاوت بوده؛ اما حدس می‌زنیم که این خواننده از رژیم غذایی معروف سیرت فود/ sirtfood استفاده کرده است.
کد خبر: ۳۶۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
متخصصان هشدار می‌دهند که اگرچه چربی اضافی بدن خطرناک است، اما محل تجمع چربی‌ها بسیار مهم‌تر از میزان چربی انباشته شده در بدن است
کد خبر: ۳۴۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
گاهی موضوعی مثل اضافه‌وزن می‌تواند به فرازونشیب‌های احساسی ما دامن بزند
کد خبر: ۳۴۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
محققان با استفاده از داروی سماگلوتاید برای کاهش وزن، به نتایج چشمگیری دست یافتند
کد خبر: ۳۳۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
یک مشت بادام زمینی ممکن است یک میان‌وعده مورد علاقه برای خیلی از ما باشد، اما طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است.
کد خبر: ۳۳۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
رضوی نتایج تحقیقات نشان داده چگونه انواع غذا و ورزش نکردن در چاقی نقش دارد. مطالعات اخیر در مورد رفتار موش‌ها مشاهدات شگفت‌انگیزی را به همراه داشته است. این مطالعات نشان داد کمبود هیدراتاسیون و مصرف بیش از حد نمک ۲ عامل مهم در چاقی است. از این رو به نظر می‌رسد نوشیدن آب بیشتر و خوردن غذا‌های شور کمتر ۲ راهکار ارزان و آسان است که می‌تواند به پیشگیری و درمان چاقی کمک کند.
کد خبر: ۳۳۳۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
سلامت روده ها، ژنتیک، سن و ... از عوامل مهم در شکست رژیم‌های غذایی هستند
کد خبر: ۳۳۲۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم قند‌های مصنوعی مثل ساخارین می‌تواند میکروب‌های روده را تغییر و پاسخ بدن به قند را افزایش دهد
کد خبر: ۳۲۷۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰