اهمیت کاهش وزن در سنین پایین

یک مطالعه علمی جامع که توسط دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد که کاهش وزن در دوران میانسالی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، JAMA Network Open خاطرنشان کرد که در طول این مطالعه، محققان دانشگاه داده‌های سلامت بیش از ۲۳۰۰۰ نفر بین ۳۰ تا ۵۰ سال را دنبال کردند و این داده‌ها را به مدت ۱۲ تا ۳۲ سال زیر نظر داشتند. محققان به صورت دوره‌ای وزن شرکت‌کنندگان را زیر نظر داشتند و شاخص‌های سلامت عمومی، سبک زندگی روزانه و میزان ابتلا به بیماری‌های مزمن آنها را از نزدیک زیر نظر داشتند. آنها همچنین بر ردیابی افرادی که در دوران میانسالی به کاهش وزن مداوم و تثبیت وزن دست یافته بودند، تمرکز کردند.

تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد شرکت‌کنندگانی که به طور متوسط ۶.۵ درصد از توده بدنی خود را تا میانسالی از دست داده بودند و توانستند این دستاورد را حفظ کنند، کاهش قابل توجهی در خطر مرگ ناشی از همه علل، کاهش قابل توجهی در احتمال حملات قلبی و سکته مغزی، کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان و کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن ریه را تجربه کردند.

محققان تأیید کردند که شرکت‌کنندگانی که در جوانی توانستند وزن خود را کاهش دهند، بدون توسل به دارو یا جراحی به این نتایج مثبت دست یافتند. کاهش وزن آنها در درجه اول به تغییرات رژیم غذایی و افزایش سطح فعالیت بدنی متکی بود.

محققان تأکید کردند که عامل حیاتی در دستیابی به مزایای سلامتی، پایداری کاهش وزن و حفظ آن در درازمدت است. این مطالعه نشان داد که رژیم‌های غذایی موقت و رژیم‌های سختگیرانه که به دنبال آن افزایش سریع وزن ایجاد می‌شود، همان اثر محافظتی حفظ وزن سالم برای سال‌های طولانی را ندارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری