کد مطلب: ۹۰۶۷۰۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۹ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۲

دویدن یک راه ایده‌آل برای کاهش وزن محسوب می‌شود

دویدن یک راه ایده‌آل برای کاهش وزن محسوب می‌شود

کاهش وزن برای بسیاری از افراد کار بسیار دشواری است. با این حال، دویدن همچنان بهترین راه حل است. حداقل، طبق گفته MK در ولگوگراد، این نظر محققان فنلاندی است.

به گزارش مجله خبری نگار، کاهش وزن برای بسیاری از افراد کار بسیار دشواری است. با این حال، دویدن همچنان بهترین راه حل است. حداقل، طبق گفته MK در ولگوگراد، این نظر محققان فنلاندی است.

متخصصان دانشگاه ییواسکیلا یافته‌های خود را با نشریه علمی «مرز‌های ورزش و زندگی فعال» به اشتراک گذاشتند. آنها به این نتیجه رسیدند که دویدن ورزشی است که در درازمدت به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. به عبارت دیگر، نتایج بلافاصله قابل توجه نخواهد بود، اما با گذشت زمان، دویدن پایه و اساس حفظ آمادگی جسمانی عالی را فراهم می‌کند.

محققان یافته‌های خود را از طریق آزمایشی که شامل داوطلبانی در سنین مختلف بود، تأیید کردند. آنها تأیید کردند که دویدن نه تنها عضلات پا، بلکه کل بدن را درگیر می‌کند، در عین حال تمرین خوبی برای سیستم‌های قلبی عروقی و تنفسی نیز فراهم می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: لاغر کردن لاغری دویدن ورزش و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر