کد مطلب: ۹۴۵۴۹۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۰ آبان ۱۴۰۴ - ۲۱:۳۴

ویتامین C برای پوست: فواید آن و راه‌های ایمن برای دریافت آن

ویتامین C برای پوست: فواید آن و راه‌های ایمن برای دریافت آن

ناتالیا میخائیلوا، پزشک و متخصص پوست روسی، بهترین راه‌های دریافت ویتامین C و فواید این ویتامین در مراقبت از پوست و زیبایی را آشکار کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، این پزشک گفت که ویتامین C یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است، زیرا تولید کلاژن را تحریک می‌کند، سلول‌ها را از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند، به روشن شدن پوست، تقویت رگ‌های خونی، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود گردش خون کمک می‌کند.

او افزود که این ویتامین زمانی بیشترین تأثیر را دارد که از طریق غذا‌های غنی از بیوفلاونوئیدها، پلی‌فنول‌ها و فیبر یا از طریق مکمل‌های غذایی دریافت شود، زیرا بدن آن را بهتر جذب می‌کند و از سلامت پوست پشتیبانی می‌کند، و خاطرنشان کرد که کپسول‌های دارای پوشش مناسب، اثرات اسیدی آن را بر معده کاهش می‌دهند.

این پزشک در مورد تلاش برای دریافت ویتامین D با استفاده مستقیم از آبلیمو یا محصولات اسید اسکوربیک روی پوست هشدار داد، زیرا این ویتامین در معرض هوا یا نور خورشید به سرعت اکسید می‌شود و به طور بالقوه باعث آسیب پوستی، التهاب و قرمزی می‌شود. او اظهار داشت که بهترین راه‌ها برای به دست آوردن مزایای آن شامل محصولات آرایشی تزریقی، مکمل‌های غذایی و میوه‌ها و سبزیجات سرشار از این ویتامین است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ویتامین ویتامین C پوست و مو

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر