چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذا‌های ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می‌شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می‌خورند، دچار اضافه وزن نمی‌شوند و می‌توانند بدون نگرانی آنچه را که می‌خواهند بخورند ولی علت چیست؟
کد خبر: ۸۴۵۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
قابل توجه است که با افزایش سن، کاهش وزن اضافی دشوارتر می‌شود. وزن نه تنها به آرامی کاهش می‌یابد، بلکه می‌تواند سریع‌تر هم جمع شود. اما چرا؟ و آیا می‌توان رژیم غذایی را برای رفع این مشکل اصلاح کرد؟
کد خبر: ۸۴۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
یک مطالعه اخیر نشان داده است که دارو‌های محبوب کاهش وزن، مانند Ozempic، ممکن است آنطور که تبلیغ می‌شوند، به نتایج مطلوب نرسند.
کد خبر: ۸۴۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور رسیدن به وزن ایده آل، عنوان کرد که حذف کامل موادغذایی حاوی کربوهیدرات یا کاهش بسیار شدید آنها، ممکن است منجر به یبوست، کمبود انرژی و کمبود احتمالی ریزمغذی‌ها در بدن شود.
کد خبر: ۸۴۴۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
چند دهه پیش، بیش از ۴۰ درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربی‌ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربی‌ها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آنها از چربی‌ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۸۴۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
خواص زنجبیل به عنوان یک سوپرغذای جهانی، از تقویت سیستم ایمنی تا لاغری و تسکین درد را شامل می‌شود. آشنایی با خواص زنجبیل و نحوه مصرف صحیح آن، کلید بهره‌مندی از این داروخانه طبیعی برای مقابله با التهاب، مشکلات گوارشی و حتی ریزش مو است. اما بهترین روش مصرف این ریشه شگفت‌انگیز چیست و چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند؟
کد خبر: ۸۴۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است.
کد خبر: ۸۴۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
یکی از پرسش‌های مکرر افراد این است که آیا می‌توان چربی را به‌صورت اختصاصی و تنها در یک ناحیه خاص از بدن کاهش داد یا نه؟ این موضوع که به « لاغری موضعی» معروف است، از لحاظ علمی و تجربی، به بررسی دقیق‌تری نیاز دارد.
کد خبر: ۸۴۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
کاملاً مشخص است که ورزش کافی عامل مهمی در کاهش چربی اضافی بدن است. اما برای دستیابی به کاهش وزن و چربی بدن مؤثر و از نظر بالینی معنادار، چه مقدار فعالیت هوازی در هفته مورد نیاز است؟
کد خبر: ۸۴۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است.
کد خبر: ۸۴۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است.
کد خبر: ۸۴۲۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
چربی شکم و پهلو که به عنوان "شکم گلدانی" نیز شناخته می‌شود، برای بسیاری از مردم در سراسر جهان یک معضل است و اغلب در صدر موتور‌های جستجوی اینترنتی قرار دارد که پر از دستور العمل‌ها و دستورالعمل‌های خلاص شدن از شر آن هستند.
کد خبر: ۸۴۲۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
محققانی که معتقدند «ژن لاغری » را کشف کرده‌اند، دریافته‌اند که تنها ۱٪ از جمعیت قادرند هر چه می‌خواهند بخورند، بدون اینکه وزنشان افزایش یابد.
کد خبر: ۸۴۲۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۸۴۱۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۸۴۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
یک مطالعه علمی جامع که توسط دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد که کاهش وزن در دوران میانسالی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
یک رژیم غذایی سالم—حتی اگر منجر به کاهش وزن نشود—می‌تواند تغییرات مثبت زیادی در متابولیسم بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۸۴۰۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
تیمی از پزشکان در مورد عوارض جانبی جدی استفاده از دارو‌های کاهش وزن که از آگونیست‌های GLP-۱ استفاده می‌کنند، هشدار داده‌اند.
کد خبر: ۸۳۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
نوشیدن منظم آب می‌تواند متحد قدرتمندی در مبارزه با اضافه وزن باشد.
کد خبر: ۸۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
یکی از عوارض شناخته شده کاهش وزن‌های سریع، بروز سنگ کیسه صفرا است. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد حتی اگر برای جلوگیری از بروز این بیماری از دارو استفاده شود هم، ریسک دچار شدن به آن همچنان وجود دارد.
کد خبر: ۸۳۹۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵